夜晚不再吃這3大「垃圾零食」，後果較為嚴重，告訴身邊所有朋友

零食很多人都喜歡吃，不過小編還是建議能不吃就盡量不吃吧，畢竟常吃是一種不健康的習慣，如果忍不住就放在中午吃，夜晚千萬不要吃這3大零食，你有吃過嗎？

曲奇餅乾

曲奇餅乾中含油量在20%到30%，用油均含有大量飽和脂肪，對血管影響很大，尤其是夜晚吃，對血管影響更大，晚上主要是休息的時間，吃了還會很容易長胖。

派及酥類

派及酥類食品毫不誇張地說，是往「添加劑」里加食品，各種口味基本靠香精調和。尤其是看到代可可脂這類配料一定要遠離，是肥胖的根源，無論是大人還是小孩必須要停止吃。

甜品

這類食物最好不要放在晚上吃，不僅容易發胖，還會有引起高血壓，高血脂等，吃半斤，一夜長7斤，太可怕了。

如果晚上餓了可以吃點水果代替。

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