藏在身邊的純天然「降糖葯」，每天飯後喝一杯，平穩降血糖更健康

原標題：藏在身邊的純天然「降糖葯」，每天飯後喝一杯，平穩降血糖更健康

中國疾病預防控制中心與中華醫學會針對中國18歲以上人群的糖尿病患者病情開展了一項調查，發現國內糖尿病患者人數已經過億，中國也成為了世界上糖尿病患者最多的國家。糖尿病對人體的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心腦血管病發症、糖尿病足、糖尿病神經病等危險併發症就會找上你。糖尿病病人應該如何合理飲食才能控好糖、避免悲劇的發生呢？

一、番茄

其實番茄是一個很好的降血糖的蔬菜，它裡面含有豐富的鉀和番茄素，對控制血糖有非常好的效果，對於很多血壓粘稠，有高血壓高血糖的中老年人來說，平常多吃番茄，對預防各種心血管疾病有非常好的效果。

二、苦瓜片花草茶

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感。這個燕麥片帶有豐富的果蔬，含有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素等多種營養，可以很好地促進腸胃消化，並且飽腹感強，對瘦身減肥很好。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

三、水果麥片早餐

檸檬中含有大量的天然維生素C，維生素C具有清除血液中的垃圾，增強人們的免疫力作用。降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。安眠、鎮靜、利於睡眠的功效。

四、凍干檸檬片搭配蜂蜜泡水

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。

五、山楂片

蕎麥不僅是五穀雜糧中有很高食用價值和醫療保健作用，是一種極具開發潛力的功能性食品原料。食用蕎麥對利尿通便起到很好的效果。而且蕎麥還具有降血糖、降血脂、降尿糖、療胃疾和改善便秘的功能。

六、黑苦蕎茶

普洱茶中含有黃酮類物質，能維持血管壁的正常韌性，起到軟化血管的作用。這款普洱茶採用非常早期的熟普工藝，厚重味濃，茶氣濃烈，實屬佳品。長期飲用普洱茶可以有效的降血壓、降血糖，對高血壓患者有輔助治療功效。

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