關於改變這件事，總是你想慢慢來，但別人和時間不等你

@nerlo_sig

這三年多，本應該是成長最快速的三年，但是我整個人從心靈和身體都是垮的。我浪費時間和精力在焦慮，逃避，自我懷疑；娛樂八卦，視頻中；我不鍛煉，熬夜，暴飲暴食，不斷消耗自身的健康。在心靈上和身體上的疏於管理，甚至放縱自我，使我整個人如同一片荒原，雜草叢生，了無生趣。我曾掙扎，皆以失敗告終，甚至想過放棄這種生活。也感謝我的朋友，您在那，就還保有一絲微光……

2018年會不會不一樣？ 改變來得沒那麼快。加入打卡團11天，我還是缺席了。依然如以前，學習一小段時間，我就又「從整個世界消失了……」。但變化還是發生了。我似乎對於努力，自律這件事有了不同的理解。在自律這一點上，我看過別人的毫不費力……因此我曾愈加對於自己的現實感到失落；我強迫自己努力改過自新，既要努力改過自新，又要努力。突然想到了「父母恨鐵不成鋼而數落小孩，而失落」的那種畫面——它正如我自己對自己做的。

關於改變這件事，總是你想慢慢來，但別人和時間不等你……劣習是如何的頑固，一句拖延症怎可解釋一切，何況拖延症在神經科學上的解釋也還不那麼清楚…… 大概很多時候「強迫」、「不得不」下的結果並不友好，正如我在追求「自律」這件事情上所出現的情形一樣…… 我面臨的是整個心靈生活和物質生活的雜亂無章。蘇格拉底曾教自己的學生如何除去雜草，那就是種上莊稼。我一直深以為然，但總是不得要領。我試過很多次，想要培養好的習慣，來代替壞的習慣。但我在這裡，似乎遭遇了循環論證：我要用意志力來修鍊意志力。在這種情況下，我似乎已經不能用意志力來修鍊意志力了。這是一種強人所難。 這些反反覆復的日子，我似乎也並不是毫無進展。

我開始慢慢相信，像斷舍離，極簡主義，冥想，健身這些看著像時尚的精神消費品的東西也許可以給我帶來希望。它們要解決的似乎是我需要被解決的問題的根本。問題可能不是意志力，問題是我現在已經過載了，失敗的經歷，劣習，不健康的社會生活，糟糕的精神狀況，我整個人充滿了負能量。即使我有什麼輕微的成就感，它也不過是在夾縫中生長，那麼容易夭折。有那麼多雜草的時候，大概先丟幾樣雜草，才可種莊稼吧。健身的話，大概是先把身體中的戾氣趕走，之後再強壯吧；冥想，大概是現時地減少不必要的思慮和精神污染；斷舍離，大概要從身邊雜物開始清理，由外而內，由簡而繁，逐漸清理心靈的雜物。我們有多少東西是小時候有的，現在還一直保留著，比如幻想。 這是我2018年第一篇抒情文，大概也是今年最後一篇。之後我會客觀記錄，我在這幾件事情上的進益。

2018，你好。2018年，打卡團，你好。

@shelly

每日閱讀：第二個十分之一過去啦，每天依然按時按量的打卡，上學、兼職、休息，好像什麼都沒有變化，又好像有什麼東西在悄然改變。這個十天產生了閱讀方面的疑惑，發現自己對於讀書筆記的整理還不太到位，也在網上借鑒了一些小經驗。接下來會努力做好讀書筆記，這不僅是對知識的深化，還是一件充滿成就感的事，想想就很激動呢

每日經濟學人文章：如果因為害怕而不敢開始，那就永遠失去了進步的機會。這是目前為止我對這個計劃最深的感悟和體會。學英語是枯燥的，如果自己不擅長又不熱愛的話那簡直就是噩夢了。幸好我不是。這段時間感覺沒有之前那麼熱情了，可能是漸漸養成了習慣吧，就覺得打卡是一件很自然的事，怎麼也忘不了。之前還挺怕麻煩的，覺得耗時耗力，可是看見自己一點點提升，那種發自內心的甜是任何糖果都比不了的耶～

@慢慢

晚上20:00後禁食：設置這個任務的時候是真心想減肥，但又知道自己又懶又饞，所以定下了這個看上去特別好完成的任務。大部分時間完成的還是不錯，有極個別天數失敗。 失敗原因： 1. 雖然每天打卡，但有點投機取巧，導致監督功能下降。下次沒完成就不打卡了。 2. 我太寵自己了，心情不好，想吃；這東西看上去好好吃，想吃……想吃那就吃……這麼由子性子，我還打什麼卡……真接胖死好了。 3. 自控力是真的差，所以才需要監督。

每天一份隨筆：隨筆任務的目的是日省吾身，這點不能忘啊。 任務不能完成的太遲，太遲腦子特別疲憊，什麼都不想寫，只想倒頭睡，然後就會鑽不限的空子，草草寫幾個字了事。 是時候找回初心了。

前端番茄鍾：真真是那種虎頭蛇尾的娃，剛開始滿腔熱情，整天想著要完成任務；現在前端任務進度已過半百，卻常常忘了要打卡，有的時候只是為了交差而完成任務，心思卻並不在上面，這和我的現狀有很大關係。 前端是從零基礎開始學的，不知道自己學到什麼時候才能找到工作，這樣堅持有沒有意義，動力越來越弱…… 其實這些都是借口。我整天待在家裡，也不出門也不幹別的，只有學前端這一個任務，我不學這個還能幹嘛呢？想那麼多隻不過為不想學找借口，找著找著發覺還是得繼續學，但時間卻浪費掉了。真心希望自己不再想那些有的沒的，一門心思的學習。

@bottv

我在打卡和學習打卡進行的不錯，時間被拉長了，每天多出來很多時間，看了很多電影，讀書一小時缺失一兩次，撿起了角落裡的書，在書里學到了不少，希望再接再厲。

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