8小時減肥法，每天想吃什麼吃什麼也能瘦！

關於瘦身，你能想到的方法是什麼呢？健身、節食，健身懶得去，節食又控制不住自己的食慾，而且復食後更容易變胖，但是你用這種方法既不用健身，也不用節食，就能變瘦！

這就是現在日本超流行的「8小時減肥法」，也就是說從以起床後吃的第一餐，到入睡前的最後一餐都要在8小時內完成，在這8個小時中，三餐想吃什麼就吃什麼，吃的食物種類沒有限制，也不用在意卡路里的多少，但其餘的16個小時就不能進食。

日本電視台還請了幾位女性做實驗，每個人在這8個小時里都可以隨便吃，多高卡路里的食物都可以吃，啤酒任喝，就這樣輕鬆過完了2周，沒有刻意的運動，也沒有割捨自己最愛吃的美味。

兩周後，她們都掉秤了，最少的減掉了1公斤多的肉，最神奇的是藥味瘦了9公分！

固定的時間進食對於瘦身是非常有幫助的。空腹的16個小時中，胃部會將殘留的食物消化，將能量逐漸代謝掉，減少脂肪的積聚，這個方法對於腰部瘦身非常有幫助，能有有效的減少內臟脂肪。

還有一點就是要多喝水，每天保證和2公升的水。促進血液循環，提高代謝，能更好的排除體內的廢物。

最後一句：

橘子君準備去試試，看看能瘦多少！

（圖片來源：zachkcool視頻截圖,如有侵權請及時聯繫橘子君。）

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