胖了5年這樣做：喝1周治便秘，皮膚細嫩！2個月130到96斤！

整理房間的時候，一下子翻出了十年的回憶了，初中的畢業照框起來掛在那裡，翻出了高中的找了半天，終於找到了自己，原來我以前是那麼胖啊！翻出高中的留言冊，不敢看內容，只看個每個人的名字，大致知道了.......每個人都鼓勵我減肥，相信以後的我不僅學業有成，外表會更驚艷！非常感謝，原來我的減肥道路上，有這麼多人的支持和鼓勵，突然覺得以前的減肥辛苦都是值得了，何況我現在也瘦了更美了呢！

下面肯定想知道我成功瘦身秘訣吧，其實吧，在減肥的道路上心態和毅力很重要，再配合下面這款米茶，那麼就可以輕鬆變瘦了！你想知道具體結果，只有試了才知道，畢竟每個人的想法是不同的。分享出來，只是想幫助到一些人而已！

材料：糙米適量，水適量

步驟

1.準備材料

2.把糙米淘洗乾淨

3.晾乾備用

4.取不粘鍋放入糙米，開小火不停地翻炒。

5.炒到顏色變深，還有米香味就關火，晾涼。

6.取炒好的糙米放入杯中倒入開水，等待一會兒就可以喝了。

7.加入茶葉就變成玄米茶了，比例糙米1:茶葉1。

糙米茶是天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用,排出體內過剩的養分及毒素，抑制脂肪的堆積，幫助減肥瘦身！

糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內的宿便,加快減肥瘦身，也預防大腸、直腸及結腸癌。

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