補腎粥，在家就可以做，簡單、方便

1、山藥薏米粥。

山藥含有多種維生素和礦物質，和薏米煮成粥起到健脾益胃、潤肺補腎的作用，是調理身體的佳品。

2、板栗核桃粥

首先準備好板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。然後將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鐘。取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。

3、山藥桂圓粥

首先粳米淘洗乾淨，泡好備用;山藥刮洗乾淨，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍燜片刻即可。

4、百合蓮子粥

將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈後放入鍋中，先用大火煮到八分熟的時候再加入冰糖，改用小火煮開後即可食用。百合可以起到潤肺止咳、清心安神的功效;銀耳潤肺生津、養胃提神，蓮子可強健脾胃，此菜肴很適合秋季食用。

5、山藥板栗粥

把山藥洗凈切成小塊，把大棗、粟米洗凈。把三者一同放入煮鍋中，加入適量的水，用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效，此款粥很適合脾胃虛弱者食用。

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