如果你們能夠以這種方式科學備孕，那麼懷上的寶寶一定健康又聰明

其實備孕這個辭彙對於很多人來說是一個不是很重要的辭彙，甚至是完全沒有必要的，但是我覺得這種想法其實對你的寶寶來說也是很不負責任的。

其實每一位父母都會希望自己的寶寶能夠健康聰明，但是實際上要是想擁有一個健康又聰明的寶寶，其實在還沒有懷上的時候就要用心去準備了。

一：受孕時間

有的人其實很糾結關於受孕的月份問題，但是其實最重要的其實是受孕的日期最重要，我們大家應該也都知道在排卵期受孕受精卵的質量其實是最好的，所以說我們最好是保證在排卵日前後進行受孕。

二：備孕狀態

我們在這段時間應該將身體調整到最佳狀態，最好是提前三個月進行調養身體，做好孕前檢查，讓自己放心。然後讓自己的心情也處於一種比較放鬆愉悅的狀態，注意飲食均衡，並且夫妻雙方都不要喝酒了。

三：生育年齡

生育年齡我們要注意的就是，如果你的年齡在30歲以上，特別是35歲以上的女性而言，我們在備孕期間還要注意自己的血糖、血壓等指標。當然了高齡產婦要承擔的風險也比較大。

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