山藥配它服食補腎效果比吃腎寶好
今天小編推薦一些補腎的食物給大家,幫助大家補腎養腎,擁有健康的體魄。
這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克,枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯,開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘,普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
補腎的食物
1.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:「山藥利丈夫,助陰力。」《日華諸家本草》記載:「山藥助五臟,主泄精健忘。」《本草求真》亦云:「山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品,如芡實一併服食,效力更佳。
2.芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃,固精氣之葯也」。《本草綱目》也認為,芡實「益腎,治遺精」。wuyi洛在《本草從新》中亦云:「芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。」古代不少治療遺精不持久的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。」
3.胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:「胡桃能入腎固精」。清·黃宮綉亦云:「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載:胡桃治「水弱火強,精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精不持久者亦宜。《御葯院方》中介紹:「胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。」
4.白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:「熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。」《本草再新》認為,白果「補氣養心,益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果「治遺精,遺尿。」《湖南藥物志》中介紹:「治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。」中國藥科教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
營養美食
涼拌螺旋藻
1.將螺旋藻用溫水泡發。
2.將發好的海藻用水灼熟,然後過涼開水。
3.將蒜、蔥切好,加上生抽、醋、香油做個汁,與海藻攪拌均勻。
4.可以了,味道還不錯嘛。
涼拌茄子
1.茄子蒸熟。
2.拌上醬油,醋,蒜泥和薑末(四川人喜歡把蒜泥和薑末用很少的開水燙過,泡一會兒,然後只用汁),紅油辣椒,香油,花椒油,花椒粉,蔥花,(有榨菜的放點榨菜小顆粒)。
涼拌菠菜
1.將菠菜洗乾淨後,過冷水並撰出水分。
2.將蒜泥做好並放進菠菜里。
3.加蒜泥,香油,味精,白醋,白糖,精鹽,芝麻攪拌均勻。
涼拌萵筍
1.將萵筍去皮,切細絲,加鹽燒腌制一會.
2.擠出水份後,加白醋,味精,糖,香油拌勻即可.
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