還以為睡覺突然驚醒是長個？別再被度娘欺騙了

即將進入甜美夢鄉的你，突然夢到自己腳底踏空，或者夢見自己從懸崖上掉下去了，接著全身就會觸電般的抖了一下或者腳不由自主猛地踢了一下，瞬間驚醒了！你有沒有睡覺時身體突然抖一下的經歷，卻一直不明白睡覺為什麼身體就抖一下，還有人認為是睡覺時因為呼吸頻率的幅度大大降低，大腦判定身體死亡，所以送一個暗示，使身體蘇醒。

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你還在以為是長個？今天我們就一起來看看吧

專家表示：這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。專家解釋是肌抽躍症。這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。

有兩方面的原因：

病理性原因：身體缺鈣而引起的夜間驚厥，如：身體突然一抖。或者是在精神壓力大時神經衰弱引起的條件反射。

生理性原因：人體在深度睡眠時夢境引起的自我保護時的肢體條件反射。

而這種情況大多都是因為下面的這些情況而引起：

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1、過於勞累

工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。

2、缺鈣

血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛

肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

4、癥狀性肌抽躍

伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。

也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。

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