什麼時候同房懷孕幾率最高？備孕媽媽這樣做馬上懷孕

母嬰 01-22

原標題：什麼時候同房懷孕幾率最高？備孕媽媽這樣做馬上懷孕

為了能夠更好的受孕懷上寶寶，備孕媽媽可謂是千方百計，方法用盡啊；很多備孕女性都會推算自己的排卵期，爭取能夠在排卵期提高受孕的幾率，能夠順利的受孕。但是對於排卵期來說也有一個最佳的受孕時間，如果能在這段時間段進行性交的話，能夠大大提高受孕幾率。下面讓護士君來為各位備孕媽媽科普下哪些方式能提高受孕率吧！

護士君想說，一般來說夫妻在同房死沒有採取備孕措施的情況下，都是有可能懷孕的，只是幾率問題。

在女性的卵巢中大約有30至60萬的始基卵泡可以產生出卵子，但是女性的一生中僅僅只有400至500個卵泡可以發育成熟形成卵子。當女性的卵泡發育成熟之後，就是女性的排卵期。對於正常的生育期的婦女性來說，每月正常的排卵一次，排卵期大約為在下次月經前的12至16天內。

如果在排卵期進行性行為的話，就能夠大大提高受孕的幾率。卵子在排出之後能夠在女性的輸卵管存活48小時，一般在排卵後的24小時內受孕率都是很高的。但是最好是在12小時內進行性行為，這樣的受孕率則會更大。如果在這段時間內軟子遇不上精子的話，就會失去受孕的能力。精子進入到女性的生殖道內大約可以存活三天，因此如果在排卵期前的三天、排卵後的一天內進行性行為的話，就有可能會懷孕，所以被稱作是危險期。

根據研究表明，如果在排卵期的當天或前五天進行性行為的話，可以大大的提高受孕率，但是受孕率的巔峰職責是在排卵期那天。而為了增加受孕的機會、提高胎兒的質量，備孕的夫妻在排卵期前應該減少進行性行為的次數。

因為如果性行為次數過多、過少的話都不利於受孕。如果進行為間隔時間過短、次數過多的話，則會導致男性的精液少、精子量少、精子活力降低，不容易讓女性受孕。因此，在排卵期前備孕夫妻應該節育3至5天，這樣能夠保證有足夠數量的精子，也能夠提高精子質量。

另外，備孕夫妻應該在最接近排卵期的時間內進行性行為。如果過早的進行性行為的話，精子在女性的生殖道內停留的時間就會過長，這樣就會導致至排卵期後過遲性交，受精卵的質量下降，不利於優生。

備孕飲食要注意什麼？

在備孕過程中，調節好身體是很重要的，備媽備爸在備孕期間飲食要營養充足且均衡，尤其以下幾種元素的補充，關係胎兒的健康發育。

葉酸：備孕期間葉酸是必不可少的，它在寶寶發育成長起著重要左右。若缺乏葉酸會導致其大腦發育不全，甚至會導致胎兒畸形。
鈣：鈣是組成骨骼和牙齒的重要元素，若是缺乏會給胎寶寶的發育帶來不良影響。
鐵：缺鐵易引起貧血，導致寶寶不健康。
鋅：缺鋅有利於寶寶大腦發育。
維生素：人體所需維生素的量儘管較少，但是它們對構建一個健康的身體有著重大意義。

女性備孕吃什麼好？

備孕吃什麼至關重要，備孕期間我們要提高自己身體的激素分泌，促進排卵，而且還要排成熟的卵，多吃這幾種食物有助於備孕。

穀類食物：含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。此外像豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，所以沒有排卵的女性可以通過使用穀物食物來促進排卵。

豆類食物：女性不排卵情況大多是因為體內雌激素過低所致，這類女性需要多吃一些含有植物類雌激素的食物。豆類就含有豐富的植物類雌激素，例如黑豆，具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素。

堅果類食物：堅果是植物的精華部分，營養豐富，富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素、微量元素等，例如核桃、松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。其中核桃仁富含鋅，而且含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用；還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等，所以備孕女性要多吃這類堅果食物。