減肥只能靠節食和運動？沒想到這3種奇葩方法也能讓你掉肉！

文/老中醫

不少姑娘肯定有這種憤懣，為什麼隔壁家誰誰誰天天吃吃吃就是不胖，而自己恨不得喝口涼水都長肚子上，這個世界真的還有公平可言嗎？但是是不是非常想知道背後的原因呢。

其實呢，這種情況的出現一部分是取決於遺傳和生活方式，另一方面還跟許多你想都想不到的客觀因素緊密相關，比如......

1、出門就有健身設施

某學術專刊曾刊登，如果你家附近1公里內有體育運動設施，那麼你的體重相較那些居住環境附近沒有的就會更瘦一些，這一差異尤其在女性和高收入群體中格外明顯。不僅如此，研究中還提到，如果你居住的社區環境更加適宜步行的話，那麼附近的住戶體重會相對偏輕一些。

看到這裡，是不是都想換個小區來住了?

2、多吃點辣椒

是不是覺得老中醫是想逗你，但我是發自內心的真誠，不知道你發現了沒有，你身邊比較瘦的朋友，往往都是無辣不歡的噬辣專業戶，其實這絕對不是巧合，而是有著確鑿的科學依據。

辣椒為什麼會辣，還不是托辣椒素的福，經不少研究發現，辣椒素能加速體內的脂肪燃燒，產生熱量，加速體內的代謝速度。但是，如果你吃的是油膩膩的火鍋或者水煮肉片，這個方法就當老中醫沒說過！而且經常吃辣的人死亡風險會降低許多，是不是心動了捏。

3、忙到轉圈圈

這個研究其實在N多年前就有，人的自發性活動越頻繁，忙到停不下來，那麼你的體重越能夠得到控制甚至是減輕。也就是說只要讓身體動起來，不需要是專門的體育鍛煉，也能讓身體保持苗條。你平時走走路、接接水甚至是侍弄一下花花草草，你都在瘦瘦瘦！

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