陰虛也是會體顯熱氣，如何辨別及養護？看看吧！

上次我有跟大家聊了聊陽虛體質的事，作為女性的我很能理解，即想調理身體，又不想太油膩，更不想太麻煩，又想滋養，當然若就是可以泡好或只煲一次就喝的就再好不過了，所以給大家推薦了幾款可以調理陽虛癥狀的功能茶，今天我再跟大家聊聊陰虛體質的事。你懂喝茶嗎，什麼是陽虛你又懂嗎？來看這！

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陰虛體質就是指臟腑功能失調的時候，容易導致體形消瘦、兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易努、口乾、頭髮和皮膚乾枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。

陰虛者容易虛勞，失精，不寐等，耐冬不耐夏，不耐暑熱、燥熱。身體中的陰液虧損易產生虛火，這就是為什麼有些人不懂辨認自己的癥狀，然後就喝些只要是清熱的涼茶，以為就可以了，其實不然，如果單純瀉火，會耗傷元氣，發病變，所以調養虛火旺的體質應當以養生為重點，補陰清熱-、滋養肝腎。五臟之中，肝藏血，腎藏精，滋養肝腎是喝茶的重點.

適合陰虛常用茶飲藥材包括西洋參、烏龍茶、酸棗仁、石斛等。（瓊台優品就只有烏龍茶可買，唉，不全呀！）

陽虛體質的人要注意避免喝陽氣過盛、燥熱的茶飲，否則會讓身體變得更加虛弱。燥熱的茶材包括：生薑、肉桂、茴香、桂圓等。

按照慣例為大家推薦下面幾種適合陰虛體質喝的茶飲，注意看咯；

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西洋參蓮子茶

材料：西洋參5克，蓮子10粒，冰糖適量。

泡法：1.將西洋參、蓮子分別清洗乾淨，瀝干水

2.放入砂鍋中，倒入適量清水，燉煮1小時

3.最後放入冰糖（適量）再燉10分鐘

4.倒出湯水，再把蓮子撈起來放一起飲用

功效：補氣養陰，清熱生津，補脾止瀉，養心安神，養腎生精。最適合脾胃虛弱而致的高血壓。

黑白芝麻茶

材料：黑白芝麻各5克，紅茶適量

泡法：1.將黑白芝麻分別研成末狀

2.將黑白芝麻未與紅茶一同放入杯內

3.倒入適量沸水沖泡即可，代替茶來飲用

功效：每日1至2劑，滋陰養血，補肝腎，益精血，潤腸燥，養發、強身，抗衰老，適合陰血不足而致的面色蒼白無華，唇甲無華，鬚髮早白，失眠多夢者。

五汁飲

材料：梨500克，鮮藕、馬蹄各200克，蘆根100克，麥冬50克。

泡法：將梨、鮮藕、馬蹄、蘆根、麥冬分別洗凈後榨汁，混合，冷溫都可

功效：滋陰，適合陰虛引發的一系列癥狀

石斛冰糖茶

材料：石斛10克，冰糖15克。

泡法：將石斛搗碎後，用沸水沖泡，蓋好悶10分鐘，倒入適量冰糖，代替茶飲

功效：養陰清熱，益胃生津

菊花山楂陳皮茶

材料：山楂10克，白菊花、陳皮各5克。

泡法：將上面材料分別洗凈後放到杯內，倒入適量開水，悶5分鐘，即可

功效：健脾除濕，清熱祛火，更氣寬心，健胃消食，提升食慾。適於用食慾下降，消化不良，上火等症

今天小編要去參加孩子的家長會，所以今天就說到這，明天見！

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