當前位置:
首頁 > 健康 > 慢性胃炎胃病胃潰瘍要靠養,這幾類食物幫你養胃

慢性胃炎胃病胃潰瘍要靠養,這幾類食物幫你養胃

胃炎對於現在的人來說,已經是非常常見了,它分為急性和慢性兩種,是比較常見的消化系統疾病。臨床表現的各種癥狀不同,比如上腹疼、腹脹、胃出血、食欲不振、胃裡反酸、有時候噁心嘔吐等不同的癥狀。急性胃炎的發作比較快,治療起來也相對快一點,有效治療下數天就會恢復正常,但如果沒有恢復過來,則有可能發展成為慢性胃炎。因此,得了胃炎,無論是急性的還是慢性的,都需要及時治療,不要耽誤。

對於慢性胃炎來說,除了要堅持治療外,自己隨時注意養胃也是一個可以緩慢恢復的方式。對於慢性胃炎來說,治療只是一時的手段,長期堅持養胃才能夠好轉。那麼,養胃可以從飲食方面來開始,因為吃的食物都是需要胃來消化的。正確飲食就會對胃部起到「養」的作用,久而久之慢性胃炎就會好了。

養胃就從飲食開始,患有慢性胃炎的人就不要瞎吃食物了,想要養胃以下幾種食物就可以做到,來看看就會了解。

1、麵條:麵條比較適合胃炎患者,因為它比較容易消化,胃酸分泌也少,減輕胃部的負擔,日常可以吃一些麵條,在開水裡多煮一下,吃起來更好。

2、粥:小米粥、白粥、南瓜粥等,煮粥的時候最好加一點小蘇打,鹼性的小蘇打可以中和胃酸,各種粥經過長時間的熬煮,澱粉已經糊化,蛋白含量低,又是流食,非常容易消化,不會給胃增加負擔。不過喝粥要注意,雖然是有慢性胃炎,但如果胃沒有不舒服的情況下,最好不要經常喝粥,要知道人體的器官都是用進廢退的,胃也是,長期吃粥類的太易消化的流食,會造成胃消化功能的退化。

3、饅頭:饅頭製作過程中發酵,部分澱粉轉化為小分子糖,還能去掉一些原本會影響營養吸收的植酸,這種食物對於胃病好處很大,不過也不要吃太多了,吃完一喝水就脹起來,容易使胃脹起來,使胃部形成一定的負荷。

4、牛奶:牛奶對於胃酸有稀釋作用,在胃裡形成一種保護膜,是一種比較溫和養胃的飲料,對胃部不適和疼痛都有一定的緩解作用。但如果有慢性胃炎,牛奶不適合經常長期喝,因為牛奶也用促進胃酸分泌的作用,長期喝反而會加重胃的負擔。另外,有乳糖不耐症的患者不適合喝牛奶。

5、豬肚:豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種人體所需的營養素,有健胃養胃的功效。但由於豬肚中含有脂肪,不易被消化吸收,經常吃的話需要分泌更多的胃酸去消化它,會給胃加重負擔,因此不能經常吃。有慢性胃炎的人需要特別注意自己日常的一些飲食習慣,除了不能吃過於刺激性的食物,如麻、辣等,也不能抽煙喝酒。

飲食需要特別注意:

1、每天飲食定時定量,切勿多吃,可以多餐,不能喝酒,給予胃最好的狀態。

2、少吃零食,尤其是一些含糖含脂肪量高的食品,比如一些蛋糕類的甜品等,會影響到胃部,不要吃為好。可以吃一些餅乾和水果。

3、水果,盡量不要吃酸性很高或者含糖量過高的水果,比如吃一些蘋果,香蕉、火龍果、哈密瓜等溫和性的水果。

生活方面要注意:

1、保質保量的睡眠:定時睡覺,定時起床,充足的睡眠有助於身體狀態的恢復。如果睡眠不足,會造成身體各種節律的紊亂,影響身體健康,慢性胃炎的恢復自然也會受到影響。

2、適量運動:每天都可以小做一些運動,比如慢跑、快走等,可以促進胃腸蠕動,改善胃黏膜的血液循環,增強身體免疫力,促進胃粘膜炎症的恢復,提高腸胃的消化功能,緩解胃炎的不適。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 養胃護胃 的精彩文章:

胃病胃炎胃潰瘍!一吃飯就胃脹,還老是吐酸水!痛苦

TAG:養胃護胃 |