別再亂補了！你缺啥營養素，身體就會給你發啥信號

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怡情健體膳食導引糾偏

身體營養素

60%

皮膚粗糙：缺脂肪酸、維生素AD；

身體刺痛：缺B族維生素；

嘴唇開裂：缺鐵、鋅和B族維生素；

肌肉抽筋：缺鉀、鈣、鎂；

流鼻血：需補充維生素K；

長皮疹，掉頭髮：缺維生素B7；

手脫皮：缺維生素A；

反覆口腔潰瘍：缺B族維生素。

為健康，學習——

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版權聲明：本文來源： 人民日報微博、生命時報，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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