冬季記得要經常喝這類甜湯

冬天的時辰，老是感受很單調，也會出現便秘的問題，如今才創造處理這些困擾本來這麼簡單，只需學會給本身煮一碗甜湯，不僅能處理這些問題，還能使本身越來越美喲！

銀耳是滋陰潤肺的佳品，又富含膠原卵白，對皮膚很好，愛美的LADY們可以多吃喲。 紫薯含有大量藥用價值高的花青素。花青素對100多種疾病有防備和醫治浸染，被譽為繼水、卵白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 把紫薯和銀耳搭配在一起，雙重營養疊加，甘旨又營養的甜湯就如許生成了。

質料：銀耳，紫薯，紅棗，冰糖

做法：1、銀耳提早一晚泡發，去掉銀耳的黃蒂，撕成小片

2、紫薯去皮切成小塊

3、加適量清水和3個紅棗

4、開仗起頭燉煮，大火燒開後，小火慢燉1小時

5、參加適量的冰糖，再慢燉1小時即可

6、甘旨的紫薯銀耳羹就做好了。

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