身體出現五種癥狀提示血壓異常，拖久了會變成高血壓

隨著高血壓發病率的增高，我們對高血壓的重視卻還停留在原地。最關鍵的就是吃藥吃藥吃藥，一定要吃藥。

大多數人都認為高血壓只要等出現了各種不舒服的癥狀再吃藥控制就好了。這是非常危險的想法，因為高血壓初期的一些細微癥狀很容易被忽視。如果已經有特別不舒服的癥狀出現，說明血壓升高不是一天兩天的事了。

高血壓有原發性高血壓和繼發性高血壓兩類，其中大約九成的高血壓患者都是原發性的，一般我們談論的都是這一類，所謂原發性就是說找不到原因的血壓升高，和器官損傷引起的繼發性不一樣。

本著寧可錯殺不可放過的健康原則，一旦身體有了疑似高血壓的表現，就應該積極去量個血壓，做到早知道早控制。

第一就是頭痛。血壓突然升高會使頭部血管反射性強烈收縮，引起強烈頭痛。如果腦袋出現了持續性的鈍痛、脹痛，並且感覺噁心嘔吐，就很可能是高血壓的初期，別忘了長期監視血壓變化。

第二就是頭暈。蹲下來站起來，你會不會感覺頭暈眼花？這很可能是高血壓導致的，高血壓會讓血壓產生波動，使得腦供血不足引起頭暈目眩。

第三就是耳鳴。耳鳴就是耳朵里會出現斷續嗡嗡的響聲，感到頭暈噁心很難受。這和高血壓引起的腦供血不足有一定關係，部分高血壓患者的內耳動脈會有痙攣或硬化，聽覺神經功能也會有影響。

第四就是失眠。高血壓影響大腦皮層和植物神經的正常功能，讓人失眠，出現入睡困難或早醒、睡眠不實、經常做噩夢說夢話等，大多數人還會變得暴躁心慌易怒。

第五就是麻木。血壓不穩當，動脈痙攣引起的肢體麻木就會頻頻發生。不能輕視。

事實上，絕大多數的高血壓都是環境因素引起的，所以說簡單一點我們想要控制血壓就得管住嘴邁開腿，酸甜苦辣咸千萬別貪嘴。畢竟遺傳因素我們是沒辦法控制的，只能改變自己的生活了。

改變生活從飲食開始，什麼不能吃？沒必要徹底忌口。要少吃即可。

如果你在吃降壓藥，那可別吃辣椒和油膩了，這些東西會抵消降壓藥的效果。

如果你喜歡吃肉，那就注意不要長期吃。雞蛋、海鮮、動物內臟等等富含高膽固醇食物，必須控制住。

除此之外，高鹽高鈉，酒精飲料也得少接觸。

醫生提醒，高血壓基本上是終身性疾病，必須長期服藥，不要覺得今天血壓穩定就停葯一天，這是很危險的。吃藥吃藥吃藥，重要的事說三遍。

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