818 冬季養生秘籍

到了嬸兒的這個年紀已經開始慢慢的關注養生問題了，

年輕的時候熬上幾晚那都不是事兒，

現如今卻不行了，

只要熬一晚就得用一周的時間來補覺。

所以說嬸兒的養生之路是要開始了~~~

冬天最好的養生之道就是泡腳，

最便宜也最方便。

不僅可以讓你的身體放鬆，

還可以增強人各系統的新陳代謝。

嬸兒之前手腳都愛冰涼，

自從泡了一段時間的腳之後，

改善很明顯。

但是泡腳其實也是有區別的。

最簡單當然就是

用熱水泡，

泡到全身微微出汗即可。

其次，我們還可以用醋泡腳。

用醋泡腳可以改善睡眠質量，

同時還能增強身體的抵抗力。

用花椒泡腳

最近流感特別猖狂，

嬸兒的很多同事都感冒了，

用花椒泡腳可以預防感冒，

而花椒本身還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

用生薑泡腳

這個特別適合女生，

對痛經有一定的緩解效果，

對人的關節也是有好處的。

用鹽水泡腳

可以有效的治療腳氣、殺菌。

所以說泡腳是我們養生的第一步，

尤其在這個冬季是再適合不過的事了~~~~

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