這三個瘦腿小妙招，讓你的小腿瘦的更快更 勻稱

　1、每天刮腿20分鐘

　　買一隻牛角的刮痧板，在腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左右腿交替。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。　2、踮腳尖無處不在　　踮腳尖時，腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液循環都有很好的帶動作用，並且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你什麼時候才會想起來踮腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習踮腳尖，每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。　 3、多動腿拒久坐久站　　為什麼有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫?這是因為她在你沒有注意的時候已經充分運動到了腿部肌肉，而你長時間保持一個姿勢。編輯建議時常更換坐姿或站姿，改變腿部受力的方向和力度，這樣對改善腿部血液循環舒緩水腫有很好幫助。

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