經常洗頭頭髮還是很油膩怎麼辦？這樣護理真的很重要

無硅油洗髮水、護髮素、護法精油，每周再用上一次頭皮清潔膏——為了拯救頭髮，無論 80 後、90 後都很努力，各種 " 網紅 " 產品都要挨個試一試，洗護產品升級的同時，花費的價錢也水漲船高。網紅產品真的有用嗎？

很多人都在無硅油洗髮水的宣傳上讀到過類似的表述，一時間以前洗髮水中普遍添加的 " 硅油 " 成了洪水猛獸，無硅油洗髮水也成了熱賣的產品。但是稍微研讀下洗護髮產品的成分表就會發現一個現象：洗髮水是沒有硅油了，但很多護髮素中依然有硅油，還有很大一部分的護髮精油，主要成分就是硅油。這相當於你花了兩倍到三倍的價錢買入了無硅油洗髮水，轉手又花大價錢買了硅油往頭髮上抹。

硅油對頭髮的作用是什麼呢？其實我們的頭髮最外層包裹著毛鱗片，洗髮水中的表面活性劑會清除掉頭髮表面的油脂，沒有油脂潤滑，毛鱗片會受損翻翹，發質就感覺毛糙變差了。燙染、暴晒等因素也會損傷毛鱗片。硅油的作用就是填補毛鱗片的受損部位，頭髮表面光滑了，順滑的感覺也就出來了。

而且需要注意的是，頭髮總是油膩不一定是硅油在作祟，也可能是脂溢性皮炎。所謂的脂溢性皮炎，是發生在皮脂腺豐富部位的一種慢性丘疹鱗屑性炎症性皮膚病，通常從頭部開始向下蔓延，雖然不是大病，病情卻往往容易反覆發作。

脂溢性皮炎患者一般需要配合外塗和內服用藥。外塗有糖皮質激素以消除炎症，可使用 0.1% 地塞米鬆軟膏，洗頭時使用硫化硒洗頭劑和巰氧吡啶鋅洗頭劑，它們具有殺真菌和抑制細菌生長的作用，還可減少皮脂分泌及皮脂中脂肪酸的含量，可以長期使用，也可使用 2%紅霉素軟膏、5% 甲硝唑霜或酮康唑（2%）、及特比萘芬（1%）製劑等，但需要在醫囑下使用。

日常生活該如何護理呢？

1、保證生活規律：" 做到調飲食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒及辛辣刺激性食物；暢情志，避免過度精神緊張，本病常常與工作學習疲勞有關，早早關燈，喝杯熱牛奶，獎勵自己一個香甜夢鄉，何樂而不為呢？"

2、合理攝取營養素：" 適量補充維生素 C 和 B。只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。"

3、日常呵護頭髮：" 在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。日光中的紫外線會對皮膚造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。"

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