冬天避免腦出血怎麼做？有這幾個癥狀警惕血管破裂

我們說的血管破裂通常指的腦出血、腦溢血，而腦出血最常見的誘因就是高血壓。我們都知道，冬天血壓會比夏天要高，而且很難穩定，因此發生腦出血的幾率也就更高。那麼冬天如何避免腦出血的發生呢？腦出血的癥狀又有哪些呢？

冬天避免腦出血怎麼做？

1

嚴格管理血壓，避免動脈硬化

高血壓是腦出血的最大原因，高血壓對於血管就相當於一個長期的刺激，可能短時間內不會出事，但長期積累下，或者某些刺激下就有可能引發血管破裂。另外動脈硬化也會促進血管的破裂，因為動脈硬化是因為血管中沉積的脂類物質，而導致血管逐漸堵塞、柔韌性變差，動脈硬化一旦發生，就更加容易發生血管破裂。

2

飲食清淡，可以喝點銀杏茶

飲食少油、少鹽有助於降低脂肪和鈉的攝入量，另外戒煙酒對於穩定血壓、降血脂也有很大的好處，因此我們提倡飲食清淡，也是預防腦出血的重要措施之一。

另外如果想通過飲食和喝茶來保護血管的，可以嘗試飲用適量銀杏茶。銀杏茶中一些成分可以幫助降低膽固醇，改善血液的流動，讓血管更加通暢。但大家千萬不要把喝銀杏茶當作是吃藥，保健品或茶飲都不能代替藥物的作用，如果是高血壓、高血脂患者，一定要聽醫生的建議，做好藥物治療。

3

動作要慢，大便要通

冬季血管比較脆弱，因此很多夏天沒有太大感覺的刺激行為，也可能誘發腦出血的發生。比如起床的時候用力太猛、大便的時候太使勁等等，因此冬天想要保護血管健康，一定要注意凡是都要「慢」。比如蹲下、彎腰等等的動作，都需要緩慢進行，並且還需要保持大便通暢，多吃通便的食物。

有這幾個癥狀，腦血管可能破裂了！

腦出血的發生部位不同、出血量不同會有不同的癥狀。比如出血量較少的時候，病人可能會出現頭暈、劇烈頭痛、身體偏側麻木、說話不清楚等等。

如果出血量大，可能病人就會直接昏迷，或者休克，甚至迅速死亡。

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