8種根治痔瘡的小妙招，簡單有效，把痔瘡消滅在萌芽狀態！快存

痔瘡是一種常見、高發疾病，它的發病率極高，給患者生活造成很大的影響。痔瘡由於發病部位比較特殊，往往讓人難以啟齒。因此平時就因該做好預防。那麼，你知道如何預防痔瘡嗎？下面就一起來詳細了解一下。

痔瘡的發病原因

1、飲食不節

很多痔瘡患者喜歡吃辛辣食物，在飲食方面暴飲暴食、煙酒不斷、飯局連連，不當飲食是痔瘡的常見病因之一。

2、起居不定

很多青年人往往自認為身體很好，不注重養生，熬夜、久坐、過度疲勞等，都會導致痔瘡。這是因為肛門直腸位於下部，由於重力和臟器的壓迫，靜脈血液向上迴流本來就有障礙。久坐更影響靜脈血液迴流，引起痔靜脈過度充盈，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，壓迫和刺激靜脈，使局部充血和血液迴流困難，從而導致痔瘡的形成。

3、精神緊張

中青年人正處於人生的上升期，工作生活壓力大，如果經常處於精神高度緊張、壓抑的狀態，很容易導致腸道功能紊亂，大便秘結乾燥進而導致痔瘡。

4、節食減肥

這種情況在女性患者中特別常見，很多年輕女性為了追求苗條，刻意節食，進食過少、亂服藥物。造成排便困難，長期便秘導致痔瘡。

八種預防痔瘡的方法

1、積極鍛煉

積極地鍛煉身體，增強自身的免疫能力，提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動，都是可以有效地預防痔瘡的發生的。

2、多吃新鮮蔬菜少吃辣

日常多吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。

3、日常飲食以清淡為主

多進食膳食纖維，如食物纖維飲料、水果、蔬菜、粗糧等，少飲酒，少食辛辣刺激性食物。保證充足的飲水量，每天保證1000ml以上的飲水量。

4、避免長時間坐立

長時間坐立是痔瘡的高發人群，患上痔瘡的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢，有工作的需要的人群，可以適當進行一些活動，幫助血液循環，更好的預防痔瘡。

5、花灑頭沖洗按摩

便後可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。

6、保持肛門周圍清潔

注意衛生，防治感染，以免誘發或加重痔瘡，平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

7、避免長時間坐立

長時間坐立是痔瘡的高發人群，患上痔瘡的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢，有工作的需要的人群，可以適當進行一些活動，幫助血液循環，更好的預防痔瘡。

8、常做提肛運動

具體做法是：全身放鬆，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

痔瘡的最佳治療方法

以上食物適用於輕度痔瘡患者，但是痔瘡久治不愈或較為嚴重的，需要藉助藥物來進行治療如匹利希。安全無害、使用簡單。

痔瘡患者吃什麼食物好

1、竹筍

內含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。

2、菠菜

菠菜性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

3、紫菜

含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。

4、槐花

新鮮槐花可以做冷盤、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。

5、白蘿蔔

生吃促進消化，有很強的消炎作用。另外，白蘿蔔含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

6、西洋菜

西洋菜肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。

7、芝麻

含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質，能促進排便。對於痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防肛脫的作用。

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