多吃水果不一定有益，這些水果可不能多吃，特別是濕氣重人群！

由於許多人都有濕氣重的毛病，我們就必須做到「忌口」才行。當代人在飲食方面不加以節制，日常相對愛吃油膩的東西，夏季貪吃冷盤和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，引起痰濕。

濕氣重不能吃哪種水果？

濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

還有大量特別濕熱的水果，都是不提倡濕氣重的群體吃，如果想吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。

濕氣重的病徵表現：

1、耳朵裡面很濕。偶爾總變得到耳朵痒痒的，然後用棉簽一蘸，就變得棉簽都是濕濕的。

2、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也總感覺吃不出來什麼味道。

3、相對怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。

4、胳膊腿疼痛。感覺偶爾胳膊和腿的有的地方相對酸痛，隨意動動就感覺到很累。關節還不靈活，特別是下雨的時候很怕冷，渾身酸疼。

怎樣祛濕？

1、調味料祛濕

姜、蔥、蒜不單單是家庭經常用到的調味料，還擁有不可替代的藥用價值。例如，我們可以試驗在家庭煮一碗熱薑湯，用薑湯將人體內部的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就有所舒緩。這個辦法同樣適合於淋雨後預防感冒，利用薑湯來將我們淋雨所受到的寒氣都排出去。

2、食療

冬菊火麻茶——祛濕排毒茶

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分製成冬菊火麻茶。

功效：排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

結語：

你喜歡吃什麼水果？

還有哪些水果不可以多吃？

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