男人大姨夫來了有這些癥狀

女人每個月都有那麼幾天不舒服，如同「齋戒期」般，不僅得嚴格控制飲食，而且很多中國的女性在生理期不能洗頭、不能洗澡等等，同時還有一個更為不確定的「痛經」，嚴重的時候兼職痛不欲生。然而，看似十分瀟洒的男人也有生理期哦！！！

男性生理期的不同表現

醫學專家認為男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，部分體質弱的男性生理期比較明顯。從中醫來看，男性生理期明顯與否，其實就是男性健康的一個「晴雨表」，生理期明顯是「正氣不足」的表現。

在男性生理期時，男人體內睾丸酮、雄激素的含量呈下降趨勢，處於最低點。

每次來月經的那幾天，女人都會莫名其妙煩躁易怒，而男性如果處在生理周期也會經歷一輪心理低潮，隨著情緒爆發，引發諸如免疫力下降、性慾不振等身體不適，非常容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

男性生理期其它表現：坐立不安、眼神黯淡、冷漠、言語不清、心緒不寧、怒火中燒、抽悶煙等。

另外，男性在四十歲以後精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%；又如體力勞動者氣血流通，自我調節能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問題多，患病率高。

男性生理期如何正確調節

家人應多給男人關愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，營造一個寬鬆的家庭環境，以分散他對「那幾天」不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

這段時間抵抗力下降、容易生病，男人應多運動刺激激素分泌，增強體質，提高人體免疫力。 同時，還要有意識地修身養性，讓生活保持規律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態更加糟糕。

壓力大的，此時不如給自己放個小假，若能去做自己喜歡做的事，放鬆一下最好。把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

總之，男性生理期的變化並不是病態，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕鬆度過男性生理低潮期。

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