爬山，不知道這一點可就虧大了

大家好，一個星期沒見面了，今天和大家聊聊登山必須注意的一件事。

爬山作為一種戶外運動，備受人們的追崇。置身崇山峻岭之中，享受因挑戰自我、戰勝自我帶來的刺激，令人陶醉。但有一點我在這裡不得不提，這是極容易被人（尤其是年輕朋友）忽視的，是什麼呢？它就是爬山活動中必備的登山杖。

依我的經驗，即使你沒有配備專用登山杖，在準備這項運動前也應該找一根粗細合適的木棍等充當簡易的手杖。

圖中僅有約30%的人使用登山杖類裝備

從我喜歡戶外的那一天起，我就裝備了登山杖。登山杖有直柄手柄型和「T」型手柄型，我獨喜歡直柄手柄型的。

「T」型手柄型 直柄手柄型

記得那年爬九華山，從山腳到天台有兩萬多級台階，當時我把手杖支援給了我的同行者，自己徒手重裝（登山包中水和食品）上下山。當時感覺沒什麼，但後來左膝蓋時有隱痛感，直至今日。雖未對我的各種運動造成明顯影響，卻給我敲了一次警鐘。後來想，當時哪怕找一根木棍或竹子替代也好。

由此可見，登山杖可有效保護膝蓋。

當然，它的好處還不止這些。它還可以

提高步行的穩定性，保持身體平衡，避免失去重心摔倒的危險。

上下山時為我們提供支撐力，獲得動力。

累了拄杖小憩，緩解運動疲勞，降低體能消耗。

作為一種工具，它還能探測水流、草叢深淺。

遇到野生動物用於自我防護，當遮雨、遮陽棚及帳篷的支架也是很不錯的哦！

日常爬山選擇兩節、三節、四節的登山杖均可以，主要看攜帶的需要。材質可以選用鋁合金支杆、碳纖維支杆、木質支杆。

再嘮叨一下使用登山杖必須注意的幾件事。

長時間徒步中，要經常檢查你的手杖是否鎖緊，以免驢失前「蹄」。

登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會折斷，還有可能發生危險。

3節登山杖下面2節在調節長度的時候應注意下2節的長度應該是儘可能等長的，這樣才能均勻分散力量，避免其中一節過長，力量集中導致的損壞。

我認為有了小小的登山杖，不但為我們爬山的安全提供了保障，還極大地擴展了我們行走的邊界；重裝前行，有杖無杖，利害立辨！

待春天到來！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！