睡前應該什麼都不塗，讓皮膚徹底休息嗎？如題

這個問題也牽扯到了白天皮膚護理跟晚護理之間的區別。簡單地說皮膚白天時間短主要是應付高負荷的外界打擊，而晚上才使用來恢復「元氣」的。我們要根據這個特點來幫助皮膚維持健康。

白天，是體力和腦力活動的主要時間段，為了保證各項功能功能的正常運轉，身體會把血液供應主要分給重要和活躍的器官和臟器，在低溫環境中身體還需要保持體溫，這些都是通過減少皮膚血流量來達到的。白天也是皮膚承受紫外線、污染物及其他不利因素對的襲擊，皮膚的屏障功能需要處於最佳狀態來把有害物阻擋在外，維持內環境穩定。由於屏障功能處於最佳狀態，皮膚的水分丟失也減少了。

晚上身體的主要器官/臟器都處於休息狀態，皮膚的血流量得到改善，皮表溫度增加，皮膚的通透性增加（所以某些皮膚問題癥狀在夜間比較明顯），皮膚可以開始DNA修復，表皮細胞增生，但是，此時皮膚屏障功能處於最低點，水分丟失增加，皮脂腺分泌是降低的。

了解了這些自然就知道晚護理的重要性了。由於這個時間段，我們可以利用皮膚在夜間通透性增加的特點，給與活性護膚，如：美白，抗衰，祛皺及其他活性護膚。也因為皮膚的吸收能力增加，這時的皮膚比白天更容易出現皮膚反應，所以晚護理盡量避免刺激性成分，夜間鎖水護膚也變得更加重要。只有這樣，讓皮膚修復好，養足精神才能輕而易舉地應付第二天的工作。

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