這些日常小習慣，可以聰明你的大腦！

當我們日復一日的按照老習慣生活時，我們的大腦慢慢的就開始懶惰，會不假思索的按照我們發出的指令日復一日的工作，長此以往，大腦功能就逐漸退化。不過不用擔心，我們只需要在日常生活中改變一些老習慣，就能再度把我們的大腦激活。

閉著眼睛做事

大多數時候，我們都是通過視覺和聽覺把信息反饋給大腦，往往忽視了味覺、嗅覺和觸覺，這並不利於大腦保持活力。人在閉上眼就之後，人的注意力會更加集中，大腦敏感程度提高，有助於提高大腦的活力。

在「熟悉和安全」的環境中，不妨閉著眼睛來做事。比如：閉著眼睛洗澡，用雙手的觸覺感受自己的身體，根據觸覺感受調整水溫，定位水龍頭的位置；閉眼用嘗試不同口味的食物，通過味覺、嗅覺來分辨食物；通過用手觸摸識別存在微妙差別的東西，這些都可以更好地激發大腦活力。

把時鐘倒過來放

當人們看到正常擺放的物品時，左腦會迅速識別，並轉移注意力，如果將物品反過來放，右腦則馬上啟動，試圖分析物體的顏色、形狀、所處環境等來辨別這個令人費解的視覺信息，這種做法可以人為的增加大腦的思維活動，有鍛煉腦力的作用，生活中很多物品都可以嘗試倒著放，比如相框、日曆等。

擺瓶香水在床頭

在專家看來，嗅覺和味覺作為重要的神經通路，可以強化人們對某種事物的記憶，還能帶來好心情，有助於緩解大腦疲勞，人們可以把自己喜歡的香水香包，水果等具有好聞氣味的物品擺放在床頭或辦公桌上，時常聞一聞。

主動聯想

聯想有助於大腦保持強勁活力，每個人都應時常練習看到一個事物聯想到10個事物的本領，比如當你看不到一隻蒼蠅，你可能聯想到蒼蠅拍、羽毛球拍、體育館、俱樂部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麥克風、燈光等等。

學門藝術

當人們投入一項自己喜歡的藝術活動時，比如音樂、美術、舞蹈、攝影等，藝術語言和情感等抽象思維對大腦的影響，完全不同與邏輯思維和線性思維，更能挖掘大腦的想像力和潛質。

多和人打交道

研究表明，一個人的社會交往能力直接影響他的腦力，不願意與人打交道的老人，患認知障礙症的風險較高，因此，人們應多結交一些志同道合、具有共同愛好的朋友，在與人交往中不僅能夠相互學習，帶來快樂，還能提高腦力。

大聲朗讀

日本有研究發現，大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層。緩解健忘，拼寫錯誤、不能準確表達等問題，每天大聲朗讀十分鐘以上，可以增強記憶力，延緩衰老，還能增加肺活量，喚起精氣神。

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