生命之舞?舞動品質沙龍
生命之舞?舞動品質沙龍（周六）
北明心理發展中心
「
讓身體從思想的碎念中解脫
用舞蹈表達自己的內在生命
身體動作遠勝於人的碎念
你有身體嗎
有
那你就可以跳舞了。
」
一
關於生命之舞
導師寄語：
當你學會聆聽自己的身體時，別忘了欣賞你的肌肉和四肢所訴說的故事，那些活生生的故事充滿了過去的經驗、眼前的熱情及未來的憧憬……
來生命之舞，遇見自己，容納生命故事的點點滴滴。
身體的復甦
這是一次走向內在的旅程，它不關乎正確與否的標準，只關乎遇見與懂得，關乎看見與連接。內在的連接帶來生命深層的能量交互與流動，讓生命中的改變自然發生，恰如其分。
在能量層面，身體就如同一個能量的交匯大廳，這個大廳有無數來自宇宙、自然界、人類、家族以及他人的海量信息在穿越著、遇見著、流動著，改變其實每時每刻都在發生。
1
身體是愉悅的生髮之所，喚醒感覺找回生命的鮮活。
探索主題
動覺：人是在運動中發現自己的身體，也是在運動中發展大腦的功能。
觸覺：靈魂在愛中得到滋養，沒有接觸的愛是荒涼的。
直覺：直覺是超越個別感官的覺察，直覺直指當下。
身體感官的靈敏決定著我們體驗的鮮活。成長的路上，我們總會遇到無法消化的體驗。這些體驗帶來超過我們承受力的痛苦，為迴避這些痛苦，我們學會了隔離身體，關閉感覺。這些體驗中還有未處理的創傷及情緒淤滯，在我們身體內不斷積累。這樣的身體，日漸沉重與僵化。這樣的生命，日漸空虛與困頓。喚醒身體需要重啟覺察，讓感覺系統恢復曾經的新鮮靈敏。這裡的感覺不只是視覺、聽覺、嗅覺、味覺，更重要的是動覺、觸覺以及超越感官的直覺。
2
身體是不可思議的小宇宙，這裡的每個眾生都是為你而來。
探索主題
動靜之間：一動眾生動
呼吸之間：一靜眾生靜
身心結合點：精微的對話
人的身體有40萬億——60萬億的細胞，每個細胞都是一個小小的生命體，這些細胞的生命短几分鐘，長几十年。他們終其一生為我們服務，沒有休息日，沒有節假日。我們正在擁有著的，不是你所以為的骨骼和肌肉，是億萬同心協力、忠心耿耿、為我們終老一生的微小生命體。
疾病不是病，只是身體從一個平衡態向另一個平衡態的過渡。這個過渡因為被我們的意識拒絕並抵抗而成為了「病」。癥狀不是被消滅的對象，它是呼喚你關注身體，並邀請意識一同參與內部調整的信使。身體懂得自身所處的真實情境，身體懂得下一個平衡該向哪裡尋找。如果不被意識阻擋和強扭，身體總會為你找尋到當下能夠實現的最佳平衡。放下關於「疾病」的執念，相信自己的身體，接納改變，允許一切如其所是。
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身體是一部生命之書，聆聽身體講述鮮活的生命故事。
探索主題
金舞：憤怒與力量的語言
木舞：歡暢與生長的語言
水舞：憂傷與柔軟的語言
火舞：性感與活力的語言
土舞：承載與寂靜的語言
每一個細胞都是一個具足的小小生命，每個細胞都攜帶古老的印痕和此生的記憶。我們的情緒情感就儲藏在身體之內，細胞之間，是我們生命體驗的重要部分。我們的情感需要被看見，情緒需要被流動和轉化。動作是身體的語言，是生命的母語。給予身體足夠的信任與允許，身體可以自己的語言去講述生命的真實，用自己的方式去推動與轉化被卡住的體驗。
帶領者：九九
高等教育學碩士
二級心理諮詢師
生命舞者、生命之舞傳播者
時間：2018年1月27號(14:00-17:00)
地點：待定（課前通知）
費用：100元/人（最少九人開課）
生命之舞家人半價
新學員帶一人均可享受7折
生命之舞為什麼會有效！
身體是最真實的朋友，它不會說謊。過去我們的身體中儲存了很多被我們壓抑和忽略的東西，包括我們的創傷、情緒和壓力。而這些未經處理的創傷、情緒和壓力不僅會讓我們陷入某些束縛性信念和模式中，甚至會導致我們的身體產生各種癥狀，如酸痛、氣結等。
當身體打開的時候，心也打開了。通過身體動作，身體內的負面能量得以釋放，情感記憶被重新喚醒，我們開始覺察那些創傷和事件帶來的束縛性信念，領悟到我們不曾了解的、真實的自我。進而，通過對原有行為動作的探索和擴展，我們發展出更多的可能性、靈活性和適應能力，而這些新的資源將在我們的生活中被更有效地、選擇性地應用。
生命之舞的舞動是關於人生舞台的隱喻。
每個人一生中都要面對三種關係，包括與自我的關係、與他人的關係和與環境的關係。在舞動中，你可以更安全地表達自我，更直接、更具象、更有體感地探索自己在處理這些關係中的模式，這種覺察本身就是成長。
此外，你還可以通過舞動治療所提供的安全的舞台
~讓身體積壓的情緒得到釋放
~探索新的人際互動模式和行為模式
~獲得人格的完善和身心靈的統一
從一滴水裡可以看到大海，在一個個動作中，你也能看到自己的人生。
生命之舞的舞動幫助我們接納過去、抓住現在和應對未來。
~過去：療愈創傷、解決未完成事件
~現在：與自我連接，產生當下的覺察和領悟
~未來：擴展新模式、發展新行為、應對新變化
生命之舞治療的創造性過程。
在生命之舞中，治療的過程中是非常有創造性的，是左右腦協同工作的成果。每個人可以通過對身體動作的體驗——感受——領悟——成長，將自己分裂的碎片整合起來，成為一個更加完整的、身心合一的人。
生命之舞治療的針對人群有哪些？
生命之舞中的治療不只是針對患有心身疾病的人，對健康人同樣適用。通過舞動，你可以釋放壓力、提升能量、改善人際關係，活出自己。它對那些不善於用語言進行表達和溝通的人尤其有效。
如何在生命之舞中收穫更大？
~舞動是表達自我情感的方式，也是溝通的方式；
~舞動是主動參與探索、快速了解自己的方式；
~你自己可以決定投入多少，保留多少；
~以什麼樣的節奏成長。投入多少決定了收穫多少。
生命之舞導師扮演什麼角色？
生命之舞導師與被治療者不是教與學、施與受的關係。在舞動中，治療師不是主體，參與者才是。
容器
導師提供一個安全的環境讓人們成長，這個環境是有邊界設置的。
鏡子
導師象一面鏡子客觀地反應每個人及團隊所在的狀態，引發覺察和領悟。
陪伴者
在團體中，導師平等地給每個人以關注，並陪伴被治療者成長。
催化劑
導師會抓住被治療者或團體的動作特質與主題，並放大它，引發覺察與成長。
北京北明心理發展中心
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