「肝癌」最怕的幾種食物，常吃掃清肝臟毒素，醫生都離不開它！

現在的人們日子節奏快，作業壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。常常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修正功用。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝欠好，人易老」，因而養肝護肝就顯得尤為重要了。

肝臟解毒主要有四種方式：

化學方法：如氧化、還原、分解、結合和脫氧作用。氨是一種有毒的代謝產物，它的解毒主要是通過在肝內合成尿素，隨尿排出體外。有毒物質與葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等結合可變成無毒物質。

分泌作用：一些重金屬如汞，以及來自腸道的細菌，可隨膽汁分泌排出。

蓄積作用：某些生物鹼可蓄積於肝臟，然後肝臟逐漸小量釋放這些物質，以減少中毒過程。

吞噬作用：如果肝臟受損時，人體就易中毒或感染，肝細胞中含有大量的枯否氏細胞，有很強的吞噬能力，起到了吞噬病茵保護肝臟的作用。

「肝癌」最怕的幾種食物，常吃掃清肝臟毒素，醫生都離不開它！

蘑菇

蘑菇可以美容養顏，還有降低膽固醇、降血壓的作用。蘑菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉化為維生素D，促進內鈣的吸收，並增強人體的抵抗力。多吃蘑菇對於預防感冒有一定的作用。正常人多吃蘑菇可以起到防癌的作用，癌症患者多吃蘑菇可以一直腫瘤細胞的生長。

草莓是一種比較昂貴的水果，但是為了我們自身的健康，平時也要多吃一些。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。肝臟不好的人可以適當吃一些。

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。

蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。護肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟。

玉米須茶，具有利尿降低血壓血脂和強肝養肝的功效，排毒效果比較好。很多人忽視了玉米須的藥用價值，利尿消腫，治療各種慢性疾病，養肝利膽。

慢跑養肝

慢跑又稱健身跑、放鬆跑，就是輕鬆步調的跑步，簡便易行，無需任何體育器械。

慢跑是一項鍛煉較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，肌力增強，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛煉肝腎和全身的好方法。

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