每天喝一碗，美容養顏又減肥！
有個東西，幾乎人人家裡都有！不僅能美容養顏，女孩子大姨媽來的那幾天，更是離不開！是什麼呢？沒錯，就是紅糖！來例假喝紅糖，暖宮活血，治痛經；紅糖還能美容養顏，補氣血，越喝越美！可有一點很多人估計不知道，就是紅糖還可以減肥哦，而且對不同體質的肥胖都有不同的食用方法呢！往下看，對照自己的體質類型，看看要用哪種紅糖減肥法吧！
氣虛型肥胖人適合的紅糖食療方
氣虛肥胖特徵：
氣短、易感、自汗。如果你是個「軟胖子」，肥肉鬆松垮垮的，上樓梯都要大喘氣，要麼不愛說話要麼聲音小得聽不見，整天一副「我很累別理我」的樣子，而且動不動就感冒發燒，恭喜你哦，你這是氣虛型肥胖啦！
從中醫上講，氣是人體的動力，推動身體內能量的轉化和新陳代謝，推動血液在身體里循環。如果機體能量不足了，氣不夠了，機體新陳代謝就會減慢，氣血虧虛，人會顯得沒有力氣、精神疲乏、垃圾毒素肥肉堆積，免疫力也隨之下降。這個情況下，一定不能盲目運動或者節食，而是要先調氣血。下面，就給大家介紹幾個紅糖補氣血的食療方哦！
1
/ 紅 糖 + 雞 蛋 /
很多產婦會吃紅糖水煮雞蛋，因為紅糖+雞蛋可以促進惡露排出，也可以補血補氣，對氣虛型肥胖的減肥效果也是棒棒噠！平時在家沒事，可以來一碗紅糖水煮雞蛋，慢慢地你會發現肥肉消失了，而且還能預防乳腺癌，還可以生髮養發，好處太多啦！
2
/ 紅 糖 + 綠 茶 /
紅糖還可以和綠茶搭配，而且效果非常好，因為紅糖屬於熱性，而綠茶屬陰，兩者搭配一中和，就適合所有人使用了，有很好的補血益氣的作用，能預防和改善貧血癥狀，還能讓皮膚變得乾淨透亮，對於氣虛型胖人來說，也是個食療減肥的小妙招哦！
3
/ 紅 糖 + 紅棗 /
紅糖搭配紅棗，可以補益氣血、健脾和胃，特別適合嬰幼兒和中老年人，對於氣血虛弱引發的肥胖，經常喝效果也不錯！做法也非常簡單，紅棗10枚，加水煮爛，放入紅糖，兌入紅茶水後一次服下就可以啦！
血瘀型肥胖人適合的紅糖食療方
血瘀肥胖特徵：
腹部肥胖尤其突出，膚質粗糙、晦暗無光，皮膚色素沉著很厲害，人顯得不滋潤，畏寒怕冷，脖子上容易有「鈔票紋」。
中醫上講「氣主呴之，血主濡之。」血循脈而流於全身，發揮營養和滋潤作用，為臟腑、經絡、形體、官竅的生理活動提供營養物質，如果人體血液流通緩慢，也就是血瘀了，臟腑得不到及時的滋養，運化和循環將會變慢，營養物質會得不到充分的運化而變為脂肪生長，皮膚也會因為無法得到滋養而晦暗衰老。所以，血瘀型肥胖的人，一定要注意先活血化瘀哦！
1
/ 紅 糖 + 姜 /
紅糖熱性，生薑性溫，兩者結合可以解寒祛瘀，暖宮活血，對手腳冰涼、痛經的姑娘很有幫助，還可以助孕呢！血瘀型肥胖的人，多喝紅糖薑茶，可以活血通瘀，逐漸疏通氣血，幫助減掉體內的毒素和脂肪哦！只需要生薑15克、紅糖適量，開水沖泡代茶飲就可以啦！
2
/ 紅糖 + 山楂 /
山楂可以活血化瘀，還能降血脂哦！對血瘀型胖人，尤其是痰濕加上血瘀的肥胖患者，特別適合！用山楂搭配紅糖做熱飲，只需要生山楂肉50克，紅糖40克，將山楂水煎去渣，沖入紅糖就可以喝了！能活血調經，對女性痛經、經期紊亂都有不錯的效果，對痰濕血瘀型胖人，減肥效果也是蠻好的！
3
/ 紅糖 + 烏梅 /
中醫古方記載的活血方子，可以補脾緩急、活血，烏梅能夠收斂止瀉的，對拉肚子、瀉痢日久、腹部隱痛、不思飲食效果很好。取紅糖120g，烏梅12g，加水煎濃湯喝就行了，常飲能活血，血瘀型肥胖人也可以嘗試喝一喝！
需要提醒大家的是，紅糖雖然好，卻也不是人人都適合的，幾個紅糖食療的注意事項，一定要謹記哦：
1、盡量不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還會加劇肥胖。可以在睡前喝適量白開水哦。
2、老人要適當飲用紅糖水。不是所有老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
3、服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般葯是不應該和別的葯加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他葯裡面一起吃的，可能問題就產生了。
TAG:養顏 |