你的生育能力強不強，測測便知！

生活節奏在加快，結婚生子的腳步卻在減慢，27、8結婚,30好幾才準備要娃的大有人在。於是問題就出現了，黃金生育年齡已經錯過，很多人擔心自己的生育力是否還好？是否要去醫院評估一下？

男性評估看精子數量、活力和形態

生育能力主要看什麼呢？男女自然有別。男性比較簡單做個精液常規檢查，看看精子的數量、活動力和形態。

? 禁慾時間：檢查精子前3-5天不排精（包括射精和遺精），時間過長可能影響到精子的活力，時間過短則可能影響到精子的濃度。

? 檢查次數：由於精子濃度和活率本身存在波動性，因此建議按標準檢查2-3次才能客觀評判精子的質量。

? 取精注意事項：檢查前避免①感冒、發燒；②尿路或生殖道感染；③蒸桑拿或泡溫泉；④大量吸煙和酗酒；⑤近期服用大量的藥物；⑥近期接觸了有毒物質或射線。

女性評估看卵子儲備

女寶寶出生時，就帶著200萬個卵囊泡來到人間，但從出生的那一刻這些卵泡就要面對嚴酷的優勝劣汰，走上逐漸較少的不歸路。到了13、14歲的時候，只剩下30萬……最後能夠發育成熟並排卵的，只有400~500個。

所以卵子絕對是不可再生資源，大齡女性在備孕前就要看看卵子的儲備量是不是還充足，如果充足，那就說明你的生育能力還是很強的。

測卵巢儲備，看生育能力

目前檢測卵巢儲備的方法主要有3種：

? B超監測竇卵泡數(AFC)

一般醫院最常用的就是經陰道超聲進行竇卵泡計數（AFC）。竇卵泡是指那些在陰道超聲下可以看到的直徑在2~10mm之間的卵泡。當AFC＜6~8枚，提示卵巢儲備減退（DOR）。多囊卵巢的女性，竇卵泡數會增加，而服用激素藥物如避孕藥的女性則可能減少。一般是在早卵泡期（月經第2~5天）進行檢查。

? 基礎激素水平

血清促卵泡激素（FSH）和雌二醇水平，常被用作卵巢儲備的測量。需要在月經期的2~5天抽血。最好連續兩次檢測，FSH大於12IU/L, E2大於50ng/ml，則提示卵巢儲備功能下降。

? 血AMH水平

女性的卵泡會產生一種激素叫抗苗勒氏管激素（AMH），當卵泡存貨減少，質量下降時，產生的AMH自然就會減少。所以查一下血液中AMH的含量就知道你的卵巢儲備量啦。而且這項檢查不受月經干擾，任何一天抽血檢查都可以。但目前不是所有醫院都有該項檢查，可能需要到有生殖中心的醫院才能進行檢查。

AMH參考值說明

（可點擊放大查看）

① 一般來說年紀越大AMH值越低；

② AMH低於正常參考值，提示由卵巢儲備功能下降；

③ AMH高於正常值的2-3倍，提示可能由多囊卵巢綜合症所導致；

這些人需要測測生育能力

主要是這兩類人需要檢查一下生育能力，一是不孕症夫妻，二是生育力可能受損的人，具體包括：

● 一年內正常夫妻生活未孕的夫妻；

● 高齡夫妻，尤其是女方年齡≥35歲；

● 抽煙的女性；

● 曾經做過卵巢手術的女性；

● 曾經接受過放化療的女性；

● 生活、工作需要接觸過放射性物質或化學藥物的女性；

● 母親絕經早（40~45歲絕經）或患有卵巢早衰（40歲以前絕經）的女性。

● 本身存在一些生殖系統疾病，例如子宮內膜異位症，卵巢囊腫等。

● 有預示著卵巢儲備下降的臨床癥狀，例如月經稀發等。

如果女性確實出現卵巢儲備功能下降，那麼很遺憾目前沒有任何藥物能逆轉卵巢功能。所以，對於有生育要求的卵巢儲備功能不良的女性需儘早積極就診，尋找最佳的助孕方式。

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