感受細微變化，體會不一樣的世界

圖片來源：網路

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不知道生活在南方的朋友是不是很怕過冬。至少我們這裡是這樣的，冬天取暖全靠抖。冬天那種乾冷，穿再多也無濟於事，尤其是每晚鑽進冰窖一般的被窩，實在是透心涼心飛揚。怎麼辦，覺總得睡的，於是嘗試開始轉變這個怕的感受。我是這樣操作的，沒鑽之前怕那種皮膚受冷刺激的感覺，於是嘗試接受，把皮膚的接觸「活」化（生命化，就比方皮膚有自己獨立的意識）。用現實中大腦感受某種事物一樣，皮膚與寒冷的接觸過程中產生的應激反應，感受它接受它適應它，最終不怕冷的鑽進被窩，因為大腦知道一會兒應激反應會逐漸消失，最終適應它，甚至用自己的體溫溫暖它。

同樣的方式，在生活中各個地方嘗試過。用冷水洗臉，想像中冬天自來水管出來的水一定是很冷的，碰到面部皮膚那種酸爽感。實際洗也確實如此，但刻意去感受接觸它，最終也能適應。

冬天在戶外特別容易發抖，而且越抖人越冷。主動嘗試停止抖動，剛開始控制身體很難，因為抖動是情不自禁的，逐步學會控制後，發現就不那麼冷了。

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只要有意願，生活中到處都是可以換個方式主動感受的東西。打字時感受指尖與鍵盤的接觸感，看到一棵樹觀察它的樹葉隨空氣運動的樣子，閉上眼走路感受腳底與地面的接觸，游泳時感受水與皮膚的接觸，吃飯是感受飯粒與牙齒間的關係，鹹的東西和你味蕾的關係……甚至如李笑來所說的嘗試用極慢的速度看電影，隻字不差的閱讀。八戒當時吃人蔘果時如果能閉上眼睛細細品味，想必一定能吃出另一番感覺，而不是厚著臉央求大師兄再去打兩個嘗嘗。

為什麼我要這麼干，不是有病嗎？可以肯定的說：不是。因為想訓練李笑來所描述的「感受細微變化的能力」。通過各式各樣方式嘗試練習這種能力，讓這種能力變成自己頭腦肌肉的其中之一，最終做到在學習任何東西的時，想盡各種方式感受在身上發生的變化。

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