權威專家解析：頸椎病6大錯誤坐姿，小心疾病纏身！
近年來，腰椎病、頸椎病越來越普遍，越來越年輕化，也正因為如此，大家都覺得司空見慣了，也沒那麼在意，覺得忍忍就過去了。
但其實這樣是非常錯誤的做法，當癥狀繼續加重而不能逆轉時，會到影響工作和生活，如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等癥狀。
頸椎病錯誤坐姿
1、隨意亂坐式
這種姿勢常出現在家中，無論是看書還是看手機電腦，隨意地坐在沙發或者床上，什麼姿勢舒服就擺什麼姿勢。這樣的坐姿，會使肌肉長時間處於緊繃僵硬的狀態，使頸部的負擔加重，時間一長，就會疼痛難忍。
2、一心二用式
有些人工作繁忙，恨不能有個「分身」，總想「一心二用」，經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情，經常歪著頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的，因為這樣無法使頸椎正常屈伸，長時間保持緊張狀態，不但會導致頸椎勞損，還有可能拉傷肌肉。
3、蜷縮式
很多人在看手機或者iPad的時候，習慣蜷縮著身子，專心盯著屏幕。長時間這樣，頸部就會過度彎曲，頸椎病的發生就無法避免了。
4、托頭式
長時間坐著費勁，為了輕鬆一下，有些人會一隻手托著下巴，緩解疲乏。其實，這樣一來，反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進而誘發頸椎病。不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現異常，比如容易偏頭，影響形象。
5、走神式
生活上遇到難題時，有些人會坐在椅子上，托腮冥想，這樣一來，頸椎就會跟著受傷。因為這種姿勢過於偏向身體的一側，導致一邊肌肉被拉伸，而另一側肌肉則受到擠壓，從而使血液循環不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發頸椎病。
6、東倒西歪式
坐無坐相，指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背，長時間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是整個身體平均分布在一條軸線上，而這種東倒西歪的姿勢，導致上半身和下半身不在同一條軸線上，同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
頸椎病常見癥狀
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；
2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。
3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。
7、當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發乾、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發音困難等癥狀。
頸椎病的治療方法
頸椎病的治療
1.穴位按摩
穴位按摩是一種常見的頸椎病的治療方法，對於很多初期患者來說，這是一個最佳的治療方法很多患者由於長期久坐導致頸椎部位的經絡、氣血運行出現了不順暢的情況，通過一些穴位按摩之後，能夠有效的緩解患者頭痛以及酸脹的感覺。按摩能夠有效的緩解頸肩部位的肌肉群出現緊張以及痙攣的情況，這對於松解神經有著很好的作用。但是如果患者是患有脊髓型頸椎病，那麼嚴禁使用重力按摩和複位，否則很容易加重頸椎病的病情，甚至還有可能出現癱瘓的可能，所以一定要特別的注意。
2.針灸治療
中醫針灸的方法主要就是通過穴位來治療頸椎病，例如患者出現了頸椎酸痛的情況，那麼可對病變部位的穴位進行拯救，常見的穴位有大椎穴、風府穴等等。並且進行針灸的方法一定要輕柔，最好選擇一些經驗豐富的老中醫來進行，避免出現不可逆轉的危害。
3.理療
頸椎病的治療方法之中，理療的作用可是有很多的。理療在急性期的時候可以令離子透入或者是超聲波、紫外線、電流等等，這樣都能夠有效的減緩疼痛感。
4.牽引治療
這種治療方法是過去的時候治療頸椎病的第一選擇，但是近幾年來，患者發現在使用這種方法的時候，如果進行長時間的牽引，不僅不能夠減輕癥狀，反而有加重的可能。
它的原理主要就是通過牽引力和反牽引力之間的互相平衡，讓患者的頭部相對的固定在一個生理曲線狀態之中，然後慢慢的調整頸椎曲線歪曲的情況。這種治療方法對於初期的患者或者是癥狀比較輕的患者來說具有一定的效果。但是對於那些比較嚴重的患者，或者是一些突發急性的頸椎病患者並不適合，甚至還會出現發炎水腫的情況。
5.中醫藥調理
但患者出現頸椎疼痛或者僵硬等等情況的時候，可以選擇總醫藥處方來進行調理。常見的使用中藥膏貼貼敷療法，在家就可以操作，使用最為廣泛，使用方便，安全無痛苦。膏貼採用純中藥熬制而成，其藥物成分可以直接透過皮膚，進入患處的軟組織，加強局部微循環，消除無菌性炎症，松解軟組織粘連，促進營養物質的吸收，增強肌肉和韌帶的彈性，從而達到消除癥狀，並最終康復的目的。還可以提高免疫力，抑制骨質鈣化增生的發展，達到較好的長期效果。
經過很多患者和醫生的驗證，它對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎這三種骨科疾病的有效率達到了95%以上，一般使用一到兩個療程就可痊癒，而且還不易複發，使用起來也方便。隨著淘宔時代的發展，足不出戶就能找到。
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