女生怕重訓，擔心練就金剛芭比的大肌肉塊，我只能說你想多了

健身風氣越來越盛，讓越來越多人開始重視身形和健康，但是在健身的路上，可能會對很多健身資訊不解。

比如有些女生很少做重訓，甚至不敢重訓因為會怕練成金剛芭比那樣的大肌肉，影響美觀。

就我身邊健身的很多女生都會有這樣的誤解，怕自己的大腿變得太粗，胳膊太粗。

難道真的會練成金剛芭比這樣嗎？

而事實上要練出明顯的肌肉對女生來說非常困難；原因在於女生體內的雄性激素比起男生少太多了，再怎麼練也不可能像男生這樣，除非刻意打葯；況且肌肉也不是隨便練就能練大的。

所以對女生來說，不要擔心這個問題，多做些重量訓練不只能真正幫助雕塑身型，提高肌肉量，加快身體代謝，還能讓你擁有很多人羨慕身材。

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