肝不好，百病生！專家教您巧用叄味中藥，對症養肝！
肝臟就是我們身體裡面非常重要的一個器官，如果是肝臟不好，那麼身體肯定也會出現一些疾病的發生的，所以為了我們的身體健康，那麼現在為大家介紹一些養肝護肝的一些小方法，這樣才會讓身體越來越健康的，不會出現一些疾病的發生。
1、容易疲倦
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。
2、食欲不振
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
3、臉色發黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。
4、長期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。
5、易出血
肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
肝臟是人體中非常重要的器官，日常的養肝、護肝工作不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養肝臟的重要因素。
嚴禁飲酒
過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
戒怒防郁
人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反覆持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。
靈芝保肝護肝
用李時珍《本草綱目》的話來說，靈芝 「味苦、平，無毒」，有「助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣」之效。
如果以現代醫學來闡述就是，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生後，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝臟損傷。
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是針對慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，並有效改善肝功能使各項指標趨於正常。
運動護肝
保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鐘，每日作2—3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。
預防傳染性肝炎
預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合藥物防治。
另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥製劑等，如因治療需要。則應配合一些保肝藥物如葵花護肝片及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。
那麼如果是為了我們的身體健康，其實我們大家在平時的時候就應該多注意保護好我們的肝臟也是非常重要的一件事情，其實也是可以通過食補的方法，在平時的飲食方面，多吃一些動物的心臟，而且盡量的長時間的心情喝酒，那麼我們的肝臟也會越來越健康的。
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