糖友餐後血糖22.8 每天睡覺十幾個小時

張先生的母親今年74歲，是一個有著18年「糖齡」的老糖友了。最近一段時間，張先生髮現母親特別愛睡覺，每天差不多都要睡10~15個小時。一測餐後2小時血糖，居然高達22.8毫摩爾/升。張先生嚇了一跳，趕緊把母親送進醫院。

在此提醒糖友，當自己睡眠規律明顯改變，一定要及時監測血糖水平，若異常升高，要儘快到醫院治療。通常情況下，老年人正常的睡眠時間應為6~8小時，少於6小時或多於8小時，不但血糖會升高，突發心腦血管疾病的風險也會隨之增加，甚至有猝死的風險。

--+

睡眠時間過多可能是由5個原因導致的。

一．血糖異常。無論血糖過低還是過高，都會讓人有疲勞感。每天睡覺超過10小時的糖友，最好加強血糖監測次數，建議早晨空腹、三餐後2小時及晚上睡前都要各測一次血糖。

二．腦梗塞。專家認為，血糖過高可能會造成腦梗塞，其前期表現有嗜睡、說話含糊不清等，最好到醫院做一個全面的腦部檢查。

三．血脂異常。有的嗜睡糖友空腹血脂正常，但餐後甘油三酯和膽固醇水平卻異常升高。

四．頸動脈斑塊。頸動脈狹窄會導致腦供血不足，引起大腦缺血、缺氧，表現為嗜睡。

五．甲狀腺功能減退。很多上了年紀的人容易出現甲狀腺功能減退，在排除了前4個原因後，建議到醫院抽血檢查。

若老糖友夜間失眠或睡眠質量不佳，早晨起來的空腹血糖就會升高。這是因為，老人夜間睡眠少，就會使交感神經異常興奮，導致血糖值飆升。專家建議那些長期失眠的老人及時就診，並在醫生的指導下服用安眠藥或褪黑素等保健品，以促進睡眠。若失眠不是很嚴重，可以在睡前喝一杯牛奶，也能起到安神的作用。如有條件，可以在睡前1小時做一些舒緩的運動，比如太極拳、八段錦等。

訂閱可了解更多降糖知識哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！