別只知道吃胃藥了！慣出來的胃病，你也可以「吃」回去！

現代人飲食、生活不規律，特別容易得上胃病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，但又不想飽受胃病的折磨，於是，很多人就選擇了吃胃藥，以減緩胃部的不適。研究人員指出，長期使用抗潰瘍葯會抑制胃酸分泌，導致分泌胃酸的細胞萎縮，引發萎縮性胃炎。臨床上就常見長期吃胃藥的年輕人，在胃鏡照射下，明明是年輕人的胃，卻因胃粘膜萎縮，看起來像是老年人的胃，機能已經減退，另外，許多消化性潰瘍患者為了避免潰瘍複發，會繼續吃藥以保養脆弱的胃。但因為吃制酸劑會使胃酸減少分泌，而胃酸具有消毒殺菌功用，胃酸分泌不足會使腸胃道細菌增多，長此以往就會引發腸炎或腸黏膜病變。

過去，胃病是窮出來的，只有吃不好、吃不到的窮人才會得胃病。而現在胃病卻成為了一種富貴病，吃的越好，越是大魚大肉、大吃大喝的人反而更容易患胃病。現代人生活越過越好，在吃喝上面不用發愁，所以養成了不好的飲食習慣，長年累月下來，胃病就會找上門。其實只要把胃養的好，胃病仍是能夠調理好的，以下這些食物常吃對於有胃病的人還是非常有幫助的。

胃不好的人應該要注意科學飲食，科學飲食也可以起到保養胃的作用，平時要養成良好的生活習慣，盡量少食多餐，少喝濃茶，少喝咖啡，不要吃油炸類的食物，經常吃白菜燉豆腐，可以起到養胃的作用。

艾草具有溫胃止痛、抗菌、保護胃黏膜的成效，因而關於治療胃病有極大的效果。如有胃酸、胃燒心或許胃不消化的癥狀，可用艾葉泡水喝，20分鐘後，就會有所緩解。因而，有胃病的人，可以嘗試著用艾葉泡水喝。

中醫認為，茴香入胃經，能暖胃、開胃、養胃，調理各種胃寒型胃病。胃寒胃痛的人吃茴香能暖胃止痛，食欲不振的人吃茴香能開胃，消化不良的人吃茴香能幫助消化，情緒抑鬱的人吃茴香能振奮精神。

溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合。

按摩保健

如果平常有胃痛的人可以飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。若還有肩部、頸部、腰部等酸痛，可以貼一下消痛貼，消除局部酸痛。

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