冬季養生茶飲：首選紅糖水

冬季喝紅糖水的好處

（一）溫補暖身、活血化瘀

紅糖性溫、味甘，有活血化瘀的作用。冬季是個多寒的季節，如果每天喝一碗紅糖水，勝過很多昂貴補品。此外，紅糖水還能活絡氣血，加快血液循環。所以在冬季，特別是體寒的人，最適合每天喝一碗紅糖水了，讓你一天都暖暖的！

（二）有效的改善老年貧血

老年人本很各項身體機能已經出現不同程度的下滑，再加上在冬季，腸胃的吸收能力更是不濟，腸胃疾病導致鐵攝入不足，加上機體的骨髓造血能力減弱，造成血紅蛋白生成不足，使許多老人都有貧血的情況。中醫認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用，具有益氣補血的功效，能夠有效的改善老人貧血狀況！

（三）補充體內所需元素

冬季喝紅糖水還可以延緩衰老，補充人體所需的許多微量元素。如：鋅、錳、鉻等，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。

紅糖水也有禁忌人群

1、老一輩的人不是說，女生月經期間和紅糖水是有補血的功能的嘛！其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

2、不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

3、我國民間習俗，產婦在分娩後，都要喝些紅糖水，只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因此，產後喝紅糖水的時間，一般以產後7-10天為宜。

4、孕期也不宜喝紅糖水，孕期盡量不要喝紅糖薑茶，可能會對胎兒有影響。

5、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

6、由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。

7、早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。

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