護理膝關節炎患者都有什麼方法

眾所周知，膝關節炎發病之後，生活與工作均受到影響，要想方設法使儘快的康復。了解膝關節炎的護理方法，有助於病情的恢復，可加快病情的恢復時間。那麼，護理膝關節炎患者有什麼方法？

護理膝關節炎患者有什麼方法

1、注意姿勢的正確。

注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。比如，站立一段時間後可以抻抻腿等，養成在日常生活中保護膝關節的良好習慣。

2、經常進行騎車運動。

騎自行車是在非負重下鍛煉膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。

3、積极參加體育運動。

在運動之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節活動開以後再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節韌帶和肌肉組織。

以上就是關於「護理膝關節炎患者有什麼方法」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。與此同時，關於膝關節炎的飲食方法，應該是患者非常清楚的事情，以便在病情恢復期間，可以起到推波助瀾的作用。具體介紹如下：

膝關節炎患者有什麼飲食方法

1、禁服鐵或含鐵的複合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。而茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物鹼能使關節炎癥狀加重。

2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。

4、每天都要吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

5、吃些新鮮的菠蘿，可以減少患部的感染。

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