女生在健身的時候應該注意的2個最重要的問題，很多的人都容易忽視！

女生該怎樣健身呢？我們來UI器看看！ 一、熱身 熱身是非常重要的，因為在高強度的健身方式里，可能一不小心就會拉傷你的肌肉或者出現更大的意外。

五分鐘的心肺熱身，可以選擇跑步機快走或者單車或者慢速跳繩都是可以。 然後我們要進行全身各個關節的熱身，進行一些肌肉的簡單激活感受下肌肉的發力。

二、正式訓練： 正式訓練健身的時候要注意時間，健身幾個小時了休息一會兒，以免勞累過度。

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