糖尿病的「剋星」來了，6種食物有助降低血糖，記得每天吃一點

牛油果一般人群均可食，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。

油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，對糖尿病是具有著緩解作用。

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。

山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。

核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽，核桃主要功效是減少患抑鬱症幾率，減少患乳腺癌的風險，降低患糖尿病的風險，減除壓力。

有益於腦的營養補充，有健腦益智作用，還能減少腸道對膽固醇的吸收，合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

薏米有助於促進糖類代謝，延緩餐後血糖上升速度，維持血糖穩定。含有的維生素B1也有保證血糖病友生活質量作用。

血糖高的人士盡量不要吃太多的肉氣，不然血糖很容易爆表。

普洱茶最大的一個功效就是可以降低血脂、降血糖含量，使血管舒張，從而加速血液循環，解決 因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點;可以纖體緊膚。

作為一種富於神奇色彩的傳統飲料，是中國茶葉史上震古爍今的茶品，它作為心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症的剋星，又是21世紀人類健康的福星。

黑蒜的營養比生大蒜的營養價值高，常吃黑蒜還能有效預防血管壁內沉積，還具有自身調節血糖能力，有效預防和控制三高及其併發症。

生活中一定要常吃黑蒜，一天吃一點，能夠有效的穩定血糖，預防三高。

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