霧霾天，孕婦吃什麼好？霧霾天孕婦要注意些什麼？

美國研究顯示，生活在高污染環境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數減少2%。霧霾中常含有一些過敏顆粒、重金屬微粒等，吸入過量有可能誘發孕媽媽過敏或中毒，導致胎兒發育不良甚至畸形。那麼霧霾天孕婦要注意什麼呢?吃什麼好呢?

孕婦霧霾天吃什麼好?

孕婦霧霾天吃什麼好呢?有沒有防霧霾孕婦營養產品呢?孕婦怎麼才能減輕霧霾天氣給身體和胎兒造成的傷害呢?給大家推薦幾款防霧霾孕婦營養產品，供大家參考：

防霧霾孕婦營養產品第一名：氨基酸飲料

氨基酸飲料，富含人體必需氨基酸，特別是富含蛋氨酸和蘇氨酸，能幫助排除被吸入體內的灰塵和重金屬，減輕機體的負擔。

防霧霾孕婦營養產品第二名：黑木耳

黑木耳含有植物膠質有較強的吸附能力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常實用可以有效清除體內的污染物。

防霧霾孕婦營養產品第三名：豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解讀和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

以上3種食物是我們經常可以吃到的防霧霾孕婦營養產品，面對霧霾，讓我們從飲食上開始改善，食用防霧霾孕婦營養產品，增強自己的免疫力，積極應對霧霾。

霧霾天孕婦要注意什麼？

1、在霧霾天氣，孕婦盡量要減少戶外活動的次數，特別是在戶外做一些劇烈的活動。但是可以在室內做少量的活動，比如多做些家務，這樣可以增加身體抵抗力。

2、孕婦外出時一定要戴口罩，平時多用淡鹽水進行漱口，室內要保證空氣的流通，特別要注意清潔，如果家人有出現流感，需要將室內空氣進行消毒。孕婦外出回來後一定要立即清洗面部以及裸露在外的肌膚，這樣可以清洗掉到霧霾天氣所帶來的污染。

3、孕婦如果因為天氣原因感冒發燒，不但會對胎兒發育有害，還會造成胎兒發育畸形。這時可以將帶蔥須的大蔥切成段加上新鮮姜切熬水喝，同時注意好好休息。

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