陳文斌：舉重能為國家爭光 也可助力全民健身

原標題：陳文斌：舉重也可助力全民健身

本報記者　肖榕

「中國舉重、福建舉重不單能為國家爭光，為民族爭氣，而且將來還能為全民健身做更多的事。」19日，省舉重協會主席陳文斌在出席「中國力量·明德杯愛德馬『冠軍之夜』」活動時說。

該活動是由福建省社會體育指導中心、福建省舉重協會、福建省體操協會和福州市體育總會聯合主辦的，奧運會舉重冠軍石智勇、世界舉重錦標賽冠軍吳景彪和丁建軍、中國體操男隊隊長林超攀也到場與觀眾互動，共同推廣全民健身運動。

「很多人想到舉重就是血脈賁張，就是傷病，其實並不完全是這樣。舉重運動是人體最全面、最平衡、最典型的肌肉訓練，從手指、手臂、肩、背到腰和腿，都有訓練到，對人的身體協調性也有諸多訓練。如今的健身運動中，很多動作都是舉重訓練中的應用。」陳文斌說。

陳文斌說，舉重訓練中的一些技巧形成系統後，加入到全民健身運動中，能夠極大地提高民眾的身體素質，「舉重是一項技術含量很高的項目，在舉重的過程中，力從地起，下肢發力，軀幹傳導，同時動作節奏還要保持連貫和精確，可以說是技術和力量的完美結合」。

陳文斌說，生活質量其實不僅僅是經濟財富，健康才是首當其衝的關鍵，大家會發現現在各種健身方式已經融入百姓的日常生活。「我們身上肩負著一種責任，希望能夠把健身的使命繼續傳承下去，讓更多的市民朋友加入到健身行列。」

陳文斌表示，肌肉訓練重在「抓兩頭」：一頭是10到20歲的青少年，「他們正在長身體長骨頭的時候，有效的肌肉訓練不僅讓他們長得更高更壯，更能培養他們從小健身的習慣」。另一頭則是50到60歲的中老年人，「通過合理有效的肌肉訓練，減緩他們在頸、肩、腰、膝的功能退化，讓他們擁有陽光、健康、有質量的晚年」。

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