不要買化妝品了，這些食品就是天然的化妝品
牛奶裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，可以美容、助眠哦，如果拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，可以用牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，物美廉價，效果又好。
豆製品被稱為天然的植物激素，女性多吃豆製品，還可以調節體內的雌激素。黃豆富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，還能防止黑色素沉澱在皮膚上。
番茄含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，保持弱酸性，可使肌膚更加健康。
淘米水。每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。
葡萄籽。葡萄籽具有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，能夠保護膠原蛋白，減少皺紋，提高皮膚彈性，使皮膚光滑柔潤。
檸檬蜂蜜水。由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用， 蜂蜜水可以促進腸道的消化,排除體內的毒素,蜂蜜水也有美白肌膚的效果，二者一起食用，效果更佳。
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