女性的性衛生該怎麼做？有哪些方法？

撒尿只是冰山一角，養成良好的衛生習慣是很重要的，特別是在性接觸中,性生活可以帶來大量的細菌，和對陰道是非常不好的

正如我們所提到的，在性生活之後尿路感染或者其他感染是一件非常不愉快的事情。

在這裡將為你介紹5個超級簡單的清潔方法，保持你的陰道健康。

肥皂和溫水擦拭

潤滑劑、手指、口腔和直腸的細菌會增加患酵母菌或細菌感染的機會。

建議在性生活後女性應該用一種不含香味的肥皂清洗私處，只需一條溫暖的毛巾，輕輕蘸點肥皂水（或溫水），從後面到前面慢慢清洗。

而內部清洗是沒有必要的，陰道有它自己的內部清洗機制，以保持清潔和平衡，換句話說，不需要衝洗器。

浴缸浸泡

除了讓你感覺自己像是嬌慣的女王，在溫水浴中加入特級初榨椰子油。

可以幫助滋潤外陰道的皮膚，緩解任何陰道腫脹或刺激癥狀，這將會降低你感染的風險。

補充水份

就像運動，你可能需要在劇烈的運動之後口渴，脫水會影響你的整個身體，那麼你肯定需要補充水分。

喝水會幫助你的膀胱沖洗尿道，避免尿路感染引起不必要的麻煩。

吃富含益生菌的食物

酸奶、水果、蔬菜和其他發酵食品在陰道中都有相同的細菌。

養成吃這些食物的習慣可以幫助補充身體有益的細菌，有助於降低感染酵母菌的風險。

勤換內衣內褲

勤換棉質內衣和寬鬆的內褲能夠防止尿道感染和其他感染，保持私處的乾燥，幫助有益細菌滋生維持陰道健康。

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