3個月64斤！怎麼減的？瘦下來是什麼感受...

這是剛剛開始減肥的時候拍的，

你能找到我么？

2017年9月19日開始，

初始體重230斤！

這大概是減肥2周後吧，

那時候已經下去10斤左右了。

當時真的把減肥當成了體力活，

白天正常吃，晚上瘋狂練。

相對於當時，體重太大不能跑步，

動感單車站不起來，

天天橢圓機，

每天三四個小時，

算是很瘋狂了。

拍下這個照片還覺得自己瘦了很多！

一個月後，掉了20斤。

這時再對比2周後的，

變化還算湊合，

不過開始慢慢的練腿了，

腿是支撐有氧的機器啊。

第二個月，依然掉了20斤，

2個月40斤

但是190斤的體重還是。。。。

這時候衣服已經有空隙了，

嘿嘿

第三個月，這個月掉了15斤。

從第三個月開始，開始注意飲食了，

而且跑步機上可以7的速度和5.5的快走輪換了。

但是幾乎每周都會跟健身房的朋友出去放縱一下，沒有放縱，

估計20斤還不是問題。

這是第一次穿這身衣服，

我爸的，雖然有點緊，

但能穿上了，還是很高興

三個半月的時候，

已經能堅持跑3-5公里了，

並且開始加入力量。

對比3年前的褲子，

寬出來這麼一大截。

還記得前2個月的那個緊繃

在身上的藍色短袖么？

寬出來好多了已經

黑色的那個短袖慢慢的也開始有了空隙

值得紀念的是，

長跑之前壓根不敢想。

12月中旬在健身房挑戰了一次一口氣10公里，

很興奮，

接著參加了今年公司的越野賽，

第一次參加，

得到了很多人的關注，

結果跑了第三名的成績。

還是非常滿意的，不鳴則已，一鳴驚人。

拍攝於2017年12月31日，

體重166斤，

這時候已經掉了64斤了。

2018的1.1-1.2兩天休息了一下，

吃多喝多了，漲了3公斤，

所以最近一次只顯示掉了10斤左右，

有點遺憾，

不過昨天晚上已經刷下去1.5公斤。

段落要求，不能再分段了，

放上一張最近的自拍自戀一下，

回過頭看第一張照片，

能找到4個月前的我在哪個位置么？

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