這根手指出現4種情況，預示肝臟出了大問題，六個調養方法，你應該知道！

在很多人的心中，胃象徵著「柔弱」，肝則象徵著「勇猛」，人們日常的精神情緒、氣血運行、新陳代謝、消化吸收等等都和肝臟息息相關。

肝臟出現問題，就會引發多種病症，比如說：失眠，過敏、高血壓、糖尿病、心臟病等等。

所以一定要時時刻刻關注肝臟的變化，保證肝臟健康，才能夠保證肝功能正常運作，百病全消。

這根手指出現以下四種情況，可能是肝臟不健康：

中指根部變細，手掌顏色正常：很有可能是你的肝氣不足，需要護肝養肝；

中指根部變細，手掌呈暗紅色：那麼就要小心內分泌失調、脂肪肝、血脂代謝紊亂等病症找上門；

中指根變細，手掌沒有光澤：肝臟病變可能性比較大；

中指根部變細，指根縫隙變大：表明氣血不足，會出現視力減退、疲勞、腹脹、脾胃功能減弱等癥狀，女性還有可能會患婦科疾病。

除了從中指可以看出肝臟與否，還能夠通過以下幾個地方明顯看出：

一、指甲的稜線

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

二、手掌的紅斑

正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌大小魚際出變紅，那麼你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。

三、鼻子兩側的粉刺

中醫理論認為，鼻子兩側是肝膽的映射。鼻子兩側容易有粉刺，是肝臟積毒的表現。因為「肝藏血」，當肝臟出現問題，肝臟代謝不好，體內的血液就不充足，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，就無法滋養潤滑身體的筋膜，臉色會變得晦暗，有的還會產生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。

四、身上的痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

一般來說，養生先養肝，養肝必須先從行為進行調養：

一：食療養肝

自己在家動手做：

配方：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

將以上備用的材料按照比例調配茶養肝茶飲烏麥苦苣茶，每日泡水喝，即可。

作用：排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

據《本草綱目》記載，葛根具有清熱降火、滋陰解毒、昇陽生津、開胃進食之功效，對治療和預防胸膈煩熱、中風頭痛、高血壓、冠心病、降血脂、抗癌、消癌腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。

二：青色食物養肝，常吃疏肝解郁

中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。

按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬於協助肝臟排毒的食物。

中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

三：生活作息要健康，保證充足睡眠

定時休息，不熬夜，長期熬夜也會增加肝臟負擔，增加脂肪肝的危險。

建議晚上11點之前睡覺，一方面能讓肝膽正常排毒，另一方面，養精蓄銳，保證第二天精力充沛，迎接新的一天。

四：管理好情緒，避免負面思想

中醫的五臟分別對應五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。

其中，肝臟對應的是「怒」，正所謂「怒傷肝」，因此平時要注意控制自己的情緒。

長期精神抑鬱或突然怒火中燒，都會導致肝臟氣血失調，影響肝的疏泄功能。

因此情緒不舒暢時，應該能夠找到一個途徑宣洩我們的負面情緒。

五：日常敲敲膽經，排肝毒

平時還可以通過敲膽經來梳理肝氣。

每天早上起來後，兩隻手沿著褲線的位置來回敲，哪裡痛就重點敲哪裡，等到敲到沒有痛處為止。

長期以往，肝臟自然就會變好。

六：護肝穴位常按摩，疏肝理氣

太沖穴和足三里穴。

按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。

如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

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