惹上痛風你還敢這樣吃，小心吃出大問題！

隨著人們生活水平的提高，相比變化最大的就是人們的餐桌了，人們能吃的食物種類越來越多，但是這也導致了痛風開始變得更為常見。如今，「高尿酸」已經變成「三高」（高血壓、高血脂、糖尿病）之外的「第四高」。近年來，由於人們的飲食結構的變化和不良生活習慣的盛行，不僅給人的腎臟帶來了巨大的負擔，同時痛風患者濫用止痛藥、接受不規範的治療，也使這些人的腎臟遭受了非常嚴重的傷害。

關節附近如果形成了痛風石，就會入侵骨頭，形成骨骼畸形，或損害骨骼，嚴重時還會導致截肢。

所以在這裡要提醒廣大痛風疾病患者，一定要重視自己的飲食結構，平時注重休息，避免過勞、精神緊張、感染，同時患有痛風的人要盡量減少自己的運動量，更要避免過於劇烈的活動。如果感到身體不適一定要及時就醫，切忌自行使用止痛藥。

那麼，痛風病人到底該怎麼吃？

1.少吃內臟和魚類

痛風性關節炎無論處於急性發病期還是慢性期，都應當得到患者的重視，應長期限制嘌呤含量高的食品的攝入，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食品，因此，痛風患者要尤其注意自己的飲食。

2.少吃高果糖食品

痛風病人要少吃甜度較高的水果，特別是果糖含量比較高的水果。因為血液中的果糖含量升高，會引起血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增多。

3.別喝啤酒

大家都知道痛風病人不能喝啤酒，因為啤酒中有嘌呤。酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促使嘌呤被消化吸收。此外，酒精可加速尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。

4.少吃調味料

蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食物調味料的嘌呤含量很高。迅速的血尿酸上升則會引起痛風疾病的發作，所以，痛風患者要盡量少吃調味料，飲食上主要以清淡為主。

以上幾點是痛風患者在生活當中需要注意的幾點。對於痛風的治療，藥物治療為主，生活調理也必不可少，希望大家通過以上幾點介紹，可以儘快走出痛風的陰霾。

5.多飲茶水

水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出，可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。

我們也可以喝這種能降尿酸的蒲公英洛神茶（百合，淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓等多種成分製成），主要功效為利濕祛風，舒經通絡。適用於痛風患者。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎。

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