惹上痛風你還敢這樣吃,小心吃出大問題!
隨著人們生活水平的提高,相比變化最大的就是人們的餐桌了,人們能吃的食物種類越來越多,但是這也導致了痛風開始變得更為常見。如今,「高尿酸」已經變成「三高」(高血壓、高血脂、糖尿病)之外的「第四高」。近年來,由於人們的飲食結構的變化和不良生活習慣的盛行,不僅給人的腎臟帶來了巨大的負擔,同時痛風患者濫用止痛藥、接受不規範的治療,也使這些人的腎臟遭受了非常嚴重的傷害。
關節附近如果形成了痛風石,就會入侵骨頭,形成骨骼畸形,或損害骨骼,嚴重時還會導致截肢。
所以在這裡要提醒廣大痛風疾病患者,一定要重視自己的飲食結構,平時注重休息,避免過勞、精神緊張、感染,同時患有痛風的人要盡量減少自己的運動量,更要避免過於劇烈的活動。如果感到身體不適一定要及時就醫,切忌自行使用止痛藥。
那麼,痛風病人到底該怎麼吃?
1.少吃內臟和魚類
痛風性關節炎無論處於急性發病期還是慢性期,都應當得到患者的重視,應長期限制嘌呤含量高的食品的攝入,如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食品,因此,痛風患者要尤其注意自己的飲食。
2.少吃高果糖食品
痛風病人要少吃甜度較高的水果,特別是果糖含量比較高的水果。因為血液中的果糖含量升高,會引起血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增多。
3.別喝啤酒
大家都知道痛風病人不能喝啤酒,因為啤酒中有嘌呤。酒精對痛風的影響是多方面的,酒精會促使嘌呤被消化吸收。此外,酒精可加速尿酸排泄,增加痛風或高尿酸風險。
4.少吃調味料
蚝油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食物調味料的嘌呤含量很高。迅速的血尿酸上升則會引起痛風疾病的發作,所以,痛風患者要盡量少吃調味料,飲食上主要以清淡為主。
以上幾點是痛風患者在生活當中需要注意的幾點。對於痛風的治療,藥物治療為主,生活調理也必不可少,希望大家通過以上幾點介紹,可以儘快走出痛風的陰霾。
5.多飲茶水
水對痛風患者起著至關重要的作用,因為體內80%的尿酸由腎臟排出,可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。
我們也可以喝這種能降尿酸的蒲公英洛神茶(百合,淡竹葉,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓等多種成分製成),主要功效為利濕祛風,舒經通絡。適用於痛風患者。
經常喝可以幫助尿酸吸收,降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平,來減緩痛風性關節炎。


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