寶寶大腦發育的高峰期，離不開這個健腦益智的好食材

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鱈魚雜糧粥

材料

A.大米、小米各20克洗凈加水浸泡30分鐘

B.玉米渣20克洗凈

C.鱈魚30克去除魚皮、魚刺切丁

做法

鍋加水煮開放入A、B大火煮開轉小火熬煮30分鐘放入C熬熟即可

功效

鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等，有健腦益智的功效。

適合1歲半以上寶寶

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