拳痴功夫夢：你的偶像是陳正雷，高手的偶像卻是他！

很多人說現在的名師不能實戰，不能和前人相比，可是那又怎麼樣？因為我們也沒有想行走在江湖，我們要的不過是強身健體，只是要健康的活著，僅此而已。

你的偶像是陳小旺，我們的偶像是陳正雷，我們崇拜著他們，羨慕著他們的功夫

可是你知道么，這麼高手的偶像是什麼？到底是什麼成就了他們今天的功夫？

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練拳十餘年一直在陳氏里摸爬滾打，心裡話還沒學明白，其他的門派就更不敢講了，今天只說陳氏

如果你有機會走進陳氏的高手們不難發現，這些高手在套路招式上也是各有所長，各有分歧，但是他們卻有著驚人相似的一點，那就是對樁功情有獨鍾。

練拳路上，我們崇拜著高手，他們崇拜著樁功，可能很多人說樁功我也站，可你細想過沒有站與站的區別你知道么？

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高手們的樁功站下來是這樣的：

據統計站樁的過程中有99%的人都忽視了這一點：你的眼睛做處理了么？

1）想閉眼就馬上把眼睛閉上，沒有目光回收的過程——雜念滋生的溫床；

2）意守的時候沒有留意眼睛的狀態，不講究眼睛有「動」與「不動」——意守的第一感受；

先說第一點，站樁的時候眼睛注視前方要注意這幾點：

注視前方應持續一段時間在回收，目光回收的頻率要把握好，切記注視前方就立即回收；

充分放鬆眼睛，做到不瞪眼，不眨眼，用意念堅持；

意識與目光同在，心中不要起雜念，也不要刻意區分目光與意識，合體才是最佳狀態；

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再說第二點，目光回收以後一般情況下是伴隨著意念，常見的有意守丹田，也就是把意念放於小腹處，在這種情況下眼睛是不該動的，始終保持平視的狀態，如果「意守丹田與眼球下轉」、「意念在頭部與眼珠上翻」同頻了，體內內氣就會形成上下壅滯而出現腹脹和頭沉的現象，這不是我們想要的。

高手們的優勢在於注意到並且做到了更多的細節，常人眼中的樁功，基本上都把精力放在了身形要領上，忽視了眼睛與意念的存在，然而恰恰是眼睛和意念關乎著內氣的運轉，內氣的順暢才是內功的開始。

忽視了它，現在你知道你忽略了什麼嗎？

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