女性朋友的日常注意

自古以來都存在著美人怕白頭和英雄怕遲暮這樣的說法，女性相對於男性來說是更害怕衰老的，越來越多的女性也因此在日常生活中越來越注重養生。可以說女性日常養生是比藥物養生更加的有效果的。這裡就從女性的日常生活中來看看哪些小知識是需要女性朋友注意的。

水是我們人體最不可或缺的一種東西，喝水補水的效果可能是比一些補水的化妝品要更好。但是女性日常養生中要切記少喝涼水和可樂、奶茶等不健康的飲料，生活中可以自己製作一些紅糖薑茶飲用。也可以適當的泡一些綠茶和紅茶之類的促進腸道健康，有條件的也可以保證每天喝一點蜂蜜水。要做到每天早上刷牙前和刷牙後都飲用一杯大約250毫升的水，一天攝入六到八杯的水是必須要做到的。

女性朋友因為每一個月都要經歷一個特殊的生理周期，所以補血對於女性日常養生來說也是非常重要的。女性日常養生需要多食用一些如紅棗枸杞等具有補血益氣的食材，同時也可以自己熬煮一些具有補血功效的湯來喝。

很多女性都曾有外陰瘙癢的不適癥狀，但是不好意思就診，或者不重視，從而延誤疾病最佳就診時間，甚至影響生活和夫妻間的感情。

外陰瘙癢癥狀較輕時，不會對女性造成嚴重影響，但是一旦「發狠」起來，便可讓女性坐立難安，影響正常的工作、學習和生活。有些女性還容易反覆發作，發作時刺癢難忍，在夜間癥狀有加重趨勢。如果此時忍不住抓撓，將私處皮膚抓破，還可能引發潰破、紅腫或感染。如果瘙癢蔓延到外陰附近和肛周，那麼可能引起感染的範圍就更大。更可怕的是，外陰瘙癢嚴重時不易根治，具有反覆性，久病不治還會引發早產和胎兒畸形。 有些女性外陰瘙癢，以為熱水可以殺菌，清洗後發現可以暫時緩解瘙癢，於是總是忍不住要用熱水清洗。其實，熱水清洗並不能起到殺菌的作用，甚至會加劇病情的發展，不及時找出病根，光靠熱水未免「很傻很天真」

雖然用熱水清洗過後可緩解瘙癢癥狀，但這只是暫時的。洗澡的熱水溫度，並不足以起到殺菌、滅菌的作用。此外，引起外陰瘙癢的「禍首」不一定是細菌，有可能是因為私處受到了過敏源的刺激發生皮炎等。如有些對化纖物質過敏的女性穿上化纖內褲之後，會對陰部造成刺激。

女性保持樂觀的心情和健康科學的生活習慣和規律其實也是非常重要的，充足的睡眠對女性日常養生是非常重要的。

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